長年來，人們總是認為孕婦的睡眠和分娩的最好姿勢是仰臥位，現在看來這顯然有悖于情理，是不科學的。據國外近年研究資料證實，分娩和懷孕后期采取仰臥位，非常不利于子宮和胎兒的血液循環，妊娠的中期和后期，由于增大的子宮可壓迫下腔靜脈和腹主動脈，前者導致流回心臟的血液減少，孕婦有可能發生低血壓；后者則能使雙側腎動脈血流不足，子宮動脈流經胎盤的血液量減少，這便會造成孕婦的腎臟的損害，對胎兒也將構成巨大的威脅，這決不是無依據的。最近研究人員利用血管掃描儀對１６名健康、無并發癥的足月胎產婦（宮口已開了３～４厘米）進行臍動脈血流測定，明顯看到當孕婦仰臥時臍動脈阻力增高，而側臥位時阻力即下降。因此，正確的孕婦睡眠姿勢應該采取側臥位，在臀部下可墊一契形的柔軟物件，如小枕頭、毛巾或泡沫塑料等，側臥至少傾斜３０～４０度，也即身體長軸平面和床的平面呈一個３０或４０度的銳角。分娩時的體位直到目前為止，都采取仰臥位，這顯然也不利于分娩，現不少專家多主張半臥位。
懷孕后，特別是妊娠的中、后期是否應該多走動？這又是一個值得商榷的問題。民間的甚至部分醫務人員的傳統看法似乎是多走、多動，孩子便好生，事實上恰恰相反。過久站立使增大的子宮壓迫盆腔血管，導致下肢及盆腔血流郁積，使回心血量減少，從而影響子宮胎盤和腎血流量，這便會引起胎兒的生長不良，并容易促發妊娠毒血癥。國內外一些婦產科權威都大力提供正常孕婦每天下午應側臥１～２個小時，以防出現浮腫；已經浮腫的孕婦不應再散步；有慢性高血壓病史的妊娠婦女則必須保證一晝夜內側臥１２個小時以上。那種一味強調孕婦多站、多走的觀點是謬誤。
那么，孕婦能否進行運動鍛煉呢？美國婦產科學會已告誡孕婦對此必須謹慎。盡管適當的鍛煉有一定的好處，如防止身體過重，保持肌張力，從而使分娩順利，減輕背痛等妊娠癥狀等。但過度的鍛煉能使血流從子宮流向肌肉，運動產生的熱量使孕婦體溫升高，這些都有害于母嬰的健康。因此，對孕婦來說，特別是平素體弱、肥胖、慣于久坐者，僅能做些短時間緩和的活動。
