產后康復是每一位產后媽媽都要做的事情。在醫院生寶寶,待出院的時候醫生都會囑咐媽媽們產后42天要來醫院復查。這個檢查是為了了解寶寶的發育情況和媽媽的身體恢復情況,非常有必要!
媽媽的產后康復情況主要是對子宮、盆底和生產傷口的恢復情況進行檢查,此外還有體重、血壓血糖、血尿常規檢查。在這些檢查中,盆底的檢查尤為重要。
關于產后盆底肌修復,很多產后媽媽都有所耳聞,但很多媽媽們對盆底肌存在著一定的誤解。今天,就來跟大家好好說說產后康復盆底肌修復的那些“誤區”,你千萬不要犯!
有些媽媽生產完之后身體沒什么明顯的不適,如漏尿、下腹部墜脹、腰背疼痛等,就覺得自己不需要做盆底肌修復了。其實不然,妊娠和分娩已經讓你的盆底功能受損了,雖然現在沒啥明顯的癥狀,但是數月或者幾年之后你的身體會逐漸出現腰背痛,漏尿、子宮脫垂等問題。越來越多的研究也表明--妊娠和分娩是造成女性盆底功能障礙的最主要素,因此建議女性在產后42天能夠去醫院進行盆底功能篩查,及時發現,及時治療。
誤區二:我產后都一年了,再做盆底肌修復也沒有什么用
在臨床中經常可以看到生育兩年仍然有產后腰背酸痛、下腹部墜脹、漏尿的女性。雖然已經錯過了最佳恢復期(產后42天-一年內),但只要開始就還不晚。一定要選擇正確的盆底肌修復方法,堅持鍛煉,依舊可以取得良好的康復治療效果。
誤區三:盆底肌修復鍛煉不就是縮肛運動嗎?
盆底康復并不只是縮肛運動,盆底肌修復主要是對盆底功能障礙性疾病進行康復,其中包括尿失禁、輕度器官脫垂、慢性盆腔疼痛、性功能障礙等。目前的盆盆底肌修復手段也是多樣化的,比如:電刺激、生物反饋療法、核心力量訓練、PNF(本體神經肌肉控制技術)、墊上運動等。這些最好在專業康復醫師和產后康復治療師的指導下進行。當然,你也可以選擇專業的盆底肌修復儀器,自己在家鍛煉。大悅盆底康復治療儀,兼具電刺激與生物反饋兩種醫院常見療法,針對不同盆底功能障礙性疾病,內置了上百項康復方案。還有游戲模式,治療時可一鍵切換,增加鍛煉的趣味性。治療過程安全有效,也更輕松有趣。
誤區四:還想再生個寶寶,現在不需要進行盆底肌修復
有的媽媽以為反正要再生第二個寶寶,現在暫時也不需要做盆底肌修復。還有的媽媽覺得,產后出現漏尿、下腹部墜脹等問題是月子沒有坐好的原因,等生了第二個,再好好坐月子就能解決這些問題了。這個觀點根本就是大錯特錯。生完第一個寶寶之后,產后媽媽的盆底肌已經受損了,如果有了問題還不及時進行修復的話,那么問題就會在第二次懷孕的時候變本加厲。因此,生完寶寶后,媽媽們一定要抓住產后盆底肌修復的最佳時期,一胎留下的損傷不要留到二胎再修復!
誤區五:剖腹產不需要做盆底肌修復治療
陰道分娩才會對盆底肌造成損傷,真的是這樣嗎?
不管是剖腹產還是順產,都會導致盆底肌受損。懷孕時,隨著胎兒體積的增大,盆底組織也承受了巨大的重力,從而導致盆底損傷,使得盆底肌肉張力減退、肌肉纖維斷裂。同時,為了保證胎兒能順利分娩,媽媽們的身體會分泌松弛素,這也會導致盆底肌損傷。因此,不管是順產還是剖腹產,這種盆底肌損傷都是存在并且相等的,并且懷孕次數越多,盆底肌損傷越嚴重。另外剖宮產也有一定的危害,比如術后粘連、子宮疤痕修復不良等,也會給產后的媽媽帶來很多痛苦。因此,不管選擇順產還是剖宮產,都需要做盆底肌修復。
希望以上“盆底肌修復5大誤區”的解開,能幫助更多媽媽正確認識盆底肌,在生產后用科學的方法恢復健康和身材,享受自己全新的生活。
