寶寶進入輔食添加階段啦，這對于媽媽來說可是大事一件�？�食譜、買工具……摩拳擦掌的要為寶寶口糧大干一番�？呻S之而來的可能是廚藝不精、寶寶不愛吃、寶寶常有糞便異狀等各種各樣的問題。而這其中幼兒便秘算是媽媽們最為頭疼的事情了。

　　確實，由于適應輔食需要一段時間和過程，寶寶吃輔食之后多多少少都會出現腸胃疾病。不過對于幼兒便秘，很多新手媽媽經驗較少，有的甚至不知道如何正確判斷幼兒是否便秘，更別說如何去防治便秘了。

　　想要判斷是否便秘應學會觀察大便的形態、次數。便秘通常有幾個信號：腹部脹滿、疼痛;大便難于排出，排便時有痛感;大便次數間隔時間長、量少、干燥、呈塊狀，顏色有時候還偏黑;食欲減退等。在很多家長的認知中，便秘比較容易與攢肚混淆在一起，雖然二者都是長期不拉，但攢肚不會有其他不適，寶寶會依然胃口好，睡得香，排泄物比較稀，有點軟，呈稀糊狀，通常發生在1-6個月，多數集中在1-3個月。當孩子便便異常時，需注意做好區分。對于如何防治寶寶添加輔食后的便秘問題，先來了解可能引發便秘的原因是很有必要的。

　　輔食過于精細，膳食纖維攝入不足。幼兒的消化器官很嬌嫩，功能較弱，為了迎合這個特點寶寶們的食物往往都會特別精細，比如主食只選擇白米白面、不給寶寶吃塊狀的水果，而是把水果榨成汁，這樣會造成膳食纖維等攝入不足，而適量的攝入膳食纖維會有助于胃腸道蠕動，促進消化，預防便秘。攝入不足，對腸壁刺激不夠，便秘就會發生。

　　飲食量不足。進食較少，由于腸道內殘渣較少，腹肌、腸肌張力不足、蠕動無力則易便秘。

　　不合理喂養。輔食吃太多或者食物不正確，很容易影響到寶寶的腸胃，比如高蛋白過量攝入，就會使腸發酵菌相對減少而影響發酵，進而使大便干燥致密。

　　邊玩邊吃，或者是讓孩子看電視吃飯，這樣的喂飯方式，不僅不利于孩子獨立進食，還會影響到孩子的消化能力。

　　不難看出，飲食調節是解決幼兒添加輔食后便秘的重要一步。建議在給寶寶選擇主食的時候，把其中的三分之一主食變成粗雜糧并添加含豐富的膳食纖維綠葉菜以及西梅等蔬果。較大的寶寶可加服些滑腸芹菜、韭菜等食物。媽媽們還要注意合理搭配寶寶的飲食，做到營養均衡，內容豐富，樣式好看會更容易吸引寶寶進食。同時也要注意養成良好的喂養習慣以及營造良好的進餐環境。

　　另外，服用媽咪愛益生菌，多按摩按摩寶寶的肚子，也可以促進排便。媽咪愛益生菌可以對腸道菌群環境達到很好的優化，增強腸道功能，還可促進宿主消化酶的分泌和腸道的蠕動，利于營養物質的吸收，使幼兒遠離便秘等腸道問題的困擾。

　　添加輔食是一個很重要的過程，父母不要心急，一定要適當的，由少到多依次增加，以確保寶寶腸胃可以吸收，減少添加輔食后幼兒便秘等不適癥狀。