研究調查顯示，我國不同年齡和不同職業人群的缺鋅、缺鐵、缺鈣現象比較普遍。其中，兒童和青少年缺鋅、缺鈣的現象更為嚴重。
鋅，是增強智力和記憶力的良師益友。
鋅被譽為“生命之火”，孩子缺鋅的時候，就會食欲減退，不愿意主動進食，但會喜歡吃一些奇奇怪怪的東西。吃飯不好，生長發育就會受影響，身形會比同齡人矮小。同時免疫力會很差，指甲上會有白斑，長倒刺格外嚴重。
缺鋅的孩子反應會慢一些，注意力不易集中，視力也會下降，夜視困難、近視、遠視、散光都更容易發生。出現傷口不易愈合，皮炎、濕疹反反復復。
鐵，參與人體內氧的運輸和儲存。
鐵是合成血紅蛋白必不可少的物質，缺鐵會導致貧血、乏力。3歲以內的小孩很容易遭遇缺鐵性貧血，因為3、4個月后胎儲鐵用完，母乳含鐵量有限，很容易缺鐵。
孩子缺鐵時會出現面色蒼白的癥狀，特別是唇、眼瞼、指甲部位，泛白得很明顯。其次還會有食欲不振、煩躁的表現。另外，缺鐵的孩子會比同齡孩子瘦弱，還可能伴有肝、脾腫大的病理表現。
鈣，人體內必不可少的微量元素。
孩子缺鈣會有多汗的表現，尤其是入睡后頭部容易出汗，這可能會導致孩子枕禿嚴重。除此之外，孩子會有精神煩躁的表現，半夜睡覺容易驚醒。還有孩子會表現為出牙晚，甚至1歲半還沒長牙，前囟門閉合延遲。
缺鈣的同時也會缺乏維生素D，會導致肋軟骨增生。嚴重缺鈣的孩子，還會肌肉肌腱松弛，如果是脊柱肌腱松弛，就會駝背。缺鈣還會引起骨質軟化，站立時下肢受體重壓迫彎曲，形成“X”形腿和“O”形腿。
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