順天堂大學（校長・新井一）研究生院、運動健康科學研究院 內藤久士教授（院長）、鈴木宏哉先任副教授與花王株式會社（社長・澤田道�。┬l生研究所、個人健康護理研究所科研人員組成的共同研究小組，于2020年4-5月，以計測步數為主的方法實施調查，旨在了解日本政府為應對新型冠狀病毒疫情而發布“緊急事態宣言”期間，日本幼兒（1-5歲）的日常活動情況。
■調查結果概要
(1) 幼兒及其家長的步數均有減少，而幼兒受到的影響更大，3-5歲幼兒步數減少了20-60%；
(2) 不外出是幼兒步數減少的主要原因；
(3) 不能外出時，通過一定措施也可增加幼兒的活動量；
(4) 1-2歲幼兒日常活動數據顯示，親子活動有助于增加幼兒活動量；
(5) 感受到精神壓力或生活規律被打亂的幼兒不在少數。
■背景
順天堂大學以內藤教授為首的研究團隊從事各種與兒童的活動量、體力和健康相關的研究，并將有益于兒童身心成長發育的研究成果推廣普及。花王在以開發嬰兒紙尿褲為基礎研究的同時，也圍繞兒童身心健全、成長與步行之間的關聯性不斷進行研究。本研究運用雙方的知識與見解，通過以計測步數為主的方法，就緊急事態宣言狀態下幼兒活動受到的影響進行了調查分析。
順天堂大學與花王株式會社，通過產學結合共享科研成果與資源，為積極推進順應社會需求的技術開發和實現科研成果的產品化，于2015年簽署了整體合作協議，本研究即為此合作協議成果之一。
■調查目的
自2020年4月，日本政府為應對新冠疫情蔓延發布“緊急事態宣言”并要求國民“Stay home”后，幼兒園和學校陸續休園，小學生到大學生、甚至幼兒的生活也發生了巨大的變化。居家時間增加，去游玩場所玩耍和運動機會減少等生活方式的改變，使人不由得擔心幼兒的身心健康和體力受到的影響。
因此，研究小組以外出和游玩時需家長陪同的幼兒（1-5歲）及其家長（母親）為對象，就因“緊急事態宣言”而行動受限環境下的實際活動狀況展開了調查。通過讓幼兒及其家長佩戴計步器、填寫記錄日記和問卷調查來動態地了解親子的活動狀況和存在的問題，以尋求“新生活常態”下解決問題的切入點。
■調查概要
調查期間： 2020年5月1日- 2020年5月14日
調查對象： 家住首都圈（東京）的1-5歲幼兒及其家長（母親年齡范圍：27-43歲，平均年齡：34歲）共計41組（家長41名，幼兒53名）
調查對象從花王株式會社的用戶群體數據庫中抽取
調查方法： 通過計步器計測步數（包括幼兒及其家長的步數）、記錄日記（包括是否外出、身處的場所、是否去幼兒園或保育園等內容）、調查問卷（緊急事態宣言發出后的變化及困擾、外出時的對策及居家時采取的措施等）
■調查結果
(1) 幼兒及其家長的步數均有減少，而幼兒受到的影響更大，3-5歲幼兒步數減少了20-60%
調查期間1-5歲幼兒一天的平均步數為6,938步，其中3-5歲幼兒一天的平均步數為6,702步。
關于3-5歲幼兒的步數，以往研究數據※1顯示，該年齡段的幼兒在平日去幼兒園和托兒所時步數較多，平均步數為9,686-15,278步，而在休息日的平均步數則為8,238-11,207步。然而此次調查期間因為很多幼兒未去上學，所以調查結果顯示疫情期間平日和休息日之間幼兒的步數沒有差異（圖1）。其次，與以往研究數據相比，3-5歲幼兒的步數減少了約20-60%，尤其是平日的步數減少幅度非常明顯。這與較多家長在問卷中填寫“孩子運動不足”的結果相一致。
另一方面，家長一天的平均步數為5,885步。厚生勞動省的國民健康營養調查（2018年，20-39歲女性）結果顯示的一天的平均步數為6,535步※2，花王以往實施的調查1)中1-5歲幼兒的母親一天的平均步數為7,363步。與這些數據相比，步數減少約為10-20%。
由此可見，與成人相比，幼兒的活動狀況受疫情影響更大。
※1 用于參考的以往研究。一部分被引用的研究數據，通過取平均值等再計算而成。
1) 杉浦弘子等，兒童一年四季中的步數調查，少兒保健研究（2012）第71卷2號，242-249。
2) 秋武寬等，對于幼兒運動能力而言步數及運動強度之間的關系，成長發育研究（2016）70號，17-26。
3) 中野貴博等，幼兒一天中運動強度變化的模式分類、平均步數、生活習慣及健康狀態的相關性，成長發育研究（2016）70號，55-65。
4) 海老原修等，兒童的日常步數的認定，成長發育研究（2011）51號，92-100。
5) 中野貴博等，關于幼兒的適當身體活動量的探討：兼顧與生活習慣及體力之間的關系的，成長發育研究（2010）46號，49-58。
6) 鹽見優子等，使用加速度計對幼兒身體活動量的研究，發育成長研究（2008）39號，1-6。
7) 加賀谷淳子等，從步數看幼兒活動量的實際狀況：以設定兒童身體活動量目標值為目的，日本女子體育大學基礎體力研究所紀要（2003）13卷，1-8。
※2 參考2018年厚生勞動省“國民健康營養調查”中20-39歲女性的平均值。
(2) 不外出是幼兒步數減少的主要原因
調查期間，步數受到是否外出的影響。不外出時1-2歲幼兒步數比外出時減少約30%，3-5歲減少幅度高達約40%（圖2）。據此可推測，不僅是3-5歲，包括以往研究較少關注的1-2歲幼兒，外出受到限制是其步數減少的主要原因。
(3) 不能外出時，通過一定措施也可增加幼兒的活動量
無法外出時，家長如能設法促使幼兒活動，幼兒的步數也會增加（圖3）。如下具體方法，可為外出受限時如何增加活動量帶來啟發。
● 盡可能給孩子看一些能讓親子雙方身體都動起來的視頻；讓孩子在院子里盡情玩耍；通過上下樓梯來彌補運動不足。
● 為避免運動不足，讓孩子在家里使用蹦床、室內單杠等器械玩耍，幫做家務如疊衣服和打掃等，雖然教會孩子要費些時間但要有耐心。
● 增加室內游戲，安裝蹦床；爸爸有時間就一起玩“追逃抓人”等游戲。
● 增加居家樂趣，搭建帳篷、院子里用餐等；在家玩捉迷藏和追逃抓人等游戲。
(4) 1-2歲幼兒日�；顒訑祿@示，親子活動有助于增加幼兒活動量
將家長分成步數多的一組和少的一組，分別對其子女的步數進行分析得出，對于1-2歲的幼兒，家長步數多的一組幼兒的步數也相對較多（圖4）。原因是這個年齡段的幼兒與3-5歲幼兒相比，多數情況下尚不能獨立，活動時多需家長參與，因此親子間一起活動，可達到增加幼兒活動量的效果。
(5) 感受到精神壓力或生活規律被打亂的幼兒不在少數
對家長的自由回答形式的問卷還調查了與“緊急事態宣言”發布前相比，家長對自家孩子的狀況所感受到的困擾。調查結果顯示，除了活動量減少，將近一半的幼兒感到精神壓力，或是生活作息不規律（表1）。并且，調查結果顯示家長自身也感受到了壓力。
家長觀察表現在孩子身上的問題具體示例如下：
● 不能去公園、周末不能外出等，導致幼兒因精神壓力而哭泣。
● 患上精神壓力性蕁麻疹；較以往更會撒嬌及癲癇發作次數增加；反抗增加。
● 因為不能和朋友一起玩，孩子的壓力也得不到釋放。
● 可能因運動不足，體重略有增加；較以往更容易在家亂跑亂叫、發脾氣，不肯早睡，令人頭疼。
● 入睡變得困難。
● 就寢時間推遲。
順天堂大學 內藤久士教授、鈴木宏哉先任副教授的研究小組的建議
～關于新冠病毒防控期間兒童活動的展開～
此次調查顯示，“緊急事態宣言”期間，由于外出自律使活動受限，不僅影響到幼兒，導致其日常步數減少，也增加了家長（母親）的煩惱與壓力。而另一方面也顯示，即使外出受限期間，只要家長參與全家努力，各年齡層幼兒的日常步數均可得到增加。
緊急事態宣言解除后，政府依然呼吁對非必要、不緊急的外出要謹慎，日常行動受限持至今日。因運動不足引發的健康問題，令人不僅擔心成年人、老年人，對身心發育正處于重要階段的幼兒更加感到憂慮。但是，從此次調查結果中可見，無論年齡如何，只要采取措施設法讓身體活動就可改善因外出受限所導致活動量（步數）下降的狀況。此外，目前為止的大量研究呈現平日的活動量大于休息日的趨勢�，F在大部分幼兒園和保育園均已恢復上課，上學的幼兒活動量應該正在逐步恢復，家長對能否確保孩子活動量沒有必要過于擔心。而通過本次調查結果可以預見到1-2歲、還未上幼兒園或保育園的幼兒，只要在注意預防感染的同時，通過親子相伴的散步和活動身體，就能增加活動量。
但是，今后一段時間內提倡在人群聚集的場所確保一定社交距離的狀況還將持續，這將會使孩子們失去一些應在幼年時參與多樣性活動的可能。與同年齡的孩子相處以及參與集體游戲能讓孩子在多樣性的學習中成長。從運動的觀點來看，在增加運動量的同時確保運動的質也同樣重要，社交距離的限制，恐怕也會使孩子失去一些培養身體活動多樣性的機會。因此活動中應把三大運動動作基本要素：①身體移動；②保持平衡；③持物、操作道具等加以強化訓練，以確保身體活動方式的多樣性。
■游戲的創意
只要把“木頭人”的游戲規則稍加修改，就能變成確保社交距離的集體游戲。而通過讓游戲中蒙眼、間或回頭查看其他人是否移動的角色改換指令（諸如“模仿動物行走接近木頭人”、“只能爬行接近木頭人”等），增加游戲中身體活動方式的多樣性。諸如此類運動游戲，在日本體育協會“Active Child Program (兒童青少年活動綱要)”※3的主頁均有詳細介紹。
此外還有不少在家里也能開展的活動。例如家族成員假扮成樹木，讓孩子進行“爬樹游戲”；用身體構成隧道狀，讓幼兒鉆爬；或是把毛絨玩具藏在房間各處讓孩子“尋寶”等等，親子一起參與的運動游戲不僅對孩子有益，也利于緩解家長的壓力。日本體育廳的“兒童運動游戲支援網” ※4，匯總了各種全家都能參與的體育和運動信息，推薦參考活用。
在“新生活形式”下，大人讓居家的孩子們通過網絡一起玩耍也許會成為常態。但大家對現狀不用悲觀，一起來思考并分享如何在日常生活中促進孩子的發育成長吧。Stay Active! Stay Positive!
※3 https://www.japan-sports.or.jp/Portals/0/acp/index.html
※4 https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/mcatetop03/list/detail/jsa_00012.html
