前有Angelababy產后身材復舊如初為眾多寶媽羨慕,后有水果姐凱蒂·佩里曬產后5天照被噴“太丑”……近年來,女性產后身材如何恢復成為了許多寶媽關注的熱點話題。

“身材從前凸后翹到又胖又垮,中間只差生個娃!”“自從生完娃,身材一天比一天差,老公都不碰我了!”“女兒說我偷偷在肚子里藏了個妹妹!”……像這樣的討論,在許多母嬰類論壇中屢見不鮮。產后身材走樣,還成天腰酸背痛?如果碰上了這些煩惱,很可能和你分離的腹直肌有關系!

   腹直肌分離是個啥?

腹直肌分離(DRAM)是指雙側腹直肌在腹中線部位距離增大,腹直肌分離超過2cm可導致其脊柱穩定性下降,腰背部疼痛,盆底受壓增加,進而導致盆底功能受損,誘發盆腔臟器脫垂。

這些醫學術語聽起來怪嚇人,但其實腹直肌分離在妊娠晚期和分娩后的婦女中十分常見,妊娠35周左右發生率為100%,產后4天約62.5%的產婦腹直肌分離超過2cm,至產后6個月,仍有39%～70%的女性腹直肌不能復原。隨著“二孩”政策的實施,DRAM的問題愈加顯著。

相關報道顯示,在調查的1462例產后6～8周的產婦中,陰道分娩腹直肌分離發生率為60.3%,剖宮產發生率為70.8%,2次及以上剖宮產的產婦腹直肌分離發生率更高,到達了90.8%。在妊娠晚期,約有66%～100%的孕婦被診斷為腹直肌分離;另有研究顯示分娩后腹直肌分離發病率為53%。

腹直肌分離該咋治?

而除了身材變形,影響美觀之外,腹直肌分離還會帶來腰背酸痛、臟器移位、疝氣等危害,如果在腹直肌空隙關閉前貿然進行腰腹訓練、軀干彎曲或軀干扭轉等訓練,則會使腹直肌分離的情況更加嚴重。

目前,最為常見的腹直肌分離治療方法有三種:核心肌群鍛煉、手法按摩、低頻神經肌肉電刺激。

核心肌群的訓練主要針對腹部的腹內斜肌、腹外斜肌、腹橫肌、腰背部的豎脊肌和多裂肌,以及腹部上方的膈肌和下方的盆底肌。

手法按摩則是腹部按摩與點壓穴位,力度以患者承受力為準,并需要隨時了解患者的感覺。

其實,核心肌群鍛煉同手法按摩都存在訓練方式或按摩手法不專業的問題,同時,產后媽媽還需要投入較多的精力和時間,一旦無法堅持,則功虧一簣。

相比之下,時興的低頻神經肌肉電刺激則療效更為顯著,且日漸為產后媽媽所青睞。

治療腹直肌分離,安全、科學、有效是關鍵

在日前召開的第83屆中國國際醫療器械博覽會(CMEF)上,大悅創新(蘇州)醫療科技股份有限公司(以下簡稱大悅醫療)欣然宣布:由中國本土研發制造的肌肉神經電刺激新產品——大悅低頻治療儀上市。大悅醫療CEO趙澤在新產品發布會上指出,此次發布的低頻治療儀是業內唯一一家經過國家藥品監督管理局審批,適用范圍上明確帶有腹直肌分離治療的產品。

趙澤相告,大悅低頻治療儀特定的頻率和脈寬可以刺激人體受損細胞,使機體活化自動修復機制,刺激細胞恢復功能,恢復斷裂的肌膜和韌帶;特定的頻率和脈寬可以阻滯神經系統的疼痛傳導,抑制痛覺神經傳入,釋放內啡肽達到鎮痛效應;特定的頻率和脈寬增加血液循環,釋放內啡肽,增加肌肉的供氧,促進靜脈回流,減少積液,降低肌緊張,改善肌肉酸楚,緩解疲勞;特定的頻率和脈寬可以消耗肌纖維和肌纖維表面所覆蓋的脂肪組織,改善肌肉結構,可以提高肌肉韌性,修飾肌肉輪廓,緊實肌肉,改善局部松弛,提升局部緊實程度,緊致肌肉,優化肌肉形態。

       “腹直肌分離的康復治療,安全、科學、有效是關鍵。其實不僅是針對腹直肌分離,大悅低頻治療儀還能治療痛經,并對頸椎病、肩周炎、腰背痛、肱骨外上髁炎、狹窄性腱鞘炎、恥骨聯合分離、落枕等軟組織損傷也具有消炎和鎮痛作用。”大悅醫療CEO趙澤如是說。