雖說現在國人的生活水平提升了，但是兒童營養不良問題卻依舊存在，那么，現在的孩子不缺吃喝，到底為什么會營養不良呢？其實，主要與以下幾個原因有關：一是早產、低出生體重等先天不足；二是挑食、厭食導致；三則是孩子消化吸收障礙或者其他疾病1。一般來說，我們日常生活中常見的兒童營養不良原因是挑食、厭食，以及消化吸收障礙，針對這兩種原因，解決方案可以從以下3個方面入手。
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如果自家孩子出現營養不良，先要調整飲食，給孩子補充雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋、花生、豆制品等優質蛋白，幫助骨骼、肌肉、內臟器官發育生長。同時，也要為孩子添加一些富含多種維生素的蔬果，例如橙子、紅棗、桃子、藍莓、草莓、香瓜、奇異果等水果，以及黃瓜、芹菜、生菜、西紅柿、茄子、油麥菜等深色蔬菜。此外也少不了蝦皮、排骨、海帶、紫菜、芝麻等富含微量元素的食物，助孩子全面發育。
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兒童營養不良怎么辦？生活習慣需改變
除了給孩子提供均衡的營養，家長還需要培養孩子良好的生活習慣。例如，早睡有利于孩子大腦和身體發育，身體在深度睡眠中會分泌大量的生長激素，對于長高起著關鍵作用。此外，運動也能夠促進大腦發育，提高孩子新陳代謝，提升消化吸收能力和心肺能力，從而為身體發育助力，使骨骼、肌肉、身高增長。
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兒童營養不良怎么辦？特醫食品來幫忙
除了飲食和生活習慣需要調整之外，想要孩子身高、體重盡快趕上同齡人，就需要特殊醫學用途配方食品來幫忙。就比如說雀巢的小佳膳、小佰太能，就是改善兒童營養不良的好幫手。
如果自家孩子是挑食、厭食導致的營養不良，可以食用小佳膳，這里面富含28種維生素和礦物質，還有碳水化合物、蛋白質、脂肪這3大宏量營養素，營養非常全面，就算孩子不吃飯，它也可以作為單一營養來源，為孩子生長發育提供所需營養。
此外，它采用的是等熱卡配方2，100ml就有100kcal能量，能量密度很高，相當于是普通配方奶粉和普通牛奶的1.5-2倍。不僅如此，為了讓孩子更好吸收，它里面的優質蛋白采用的是乳清蛋白和酪蛋白1:1配比，胃排空時間更短，消化吸收起來也會更容易3。
與此同時，小佳膳還添加了18%MCT（中鏈甘油三酯），這種脂肪不需要胰脂酶和膽鹽預消化，易吸收，能更快為孩子提供能量4。
如果自家孩子是消化吸收障礙，難以吸收食物中的營養，那可以選擇小佰太能，它配方中含有35種營養素，采用等熱卡配方，營養密度也很高，同樣能夠作為孩子的單一營養來源。
不同的是，小佰太能中的優質蛋白是100%乳清蛋白，吸收利用率非常高5，吸收起來沒有負擔。而且它還添加了58%的MCT，相比之下更易消化吸收6。除此之外，它還是肽類配方，有助于蛋白質吸收，對腸胃非常友好7。最后，它也不添加乳糖，乳糖不耐受的孩子也可以放心食用。
以上就是兒童營養不良可以采用的3種方法，對于家長和孩子來說還是比較容易實現的。家長如果不知道自家孩子是否有兒童營養不良的情況，可以定期帶孩子體檢，制作成長曲線，時刻關注孩子的身高體重。只有更用心地關注到孩子的方方面面，才能讓他們無憂長大，快樂成人。
參考文獻：
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