孩子們的暑假歡樂時光即將到來，父母們也要開啟“忙碌”模式了，忙工作還得照看孩子吃喝玩樂…精力有限，難免疏忽，導致孩子因生活或飲食習慣不規律而胃腸功能紊亂等各種問題的發生。
很多孩子一放假，就“黑白顛倒”，生物鐘徹底紊亂，家長要督促孩子，規律作息。同時，要保障孩子的飲食要多樣化、營養全面化。三餐定時定量，不暴飲暴食。清淡飲食，控制油/鹽/糖類等高熱量食物的攝入，秉持“食物多樣性”原則，多吃新鮮蔬菜和水果，每天吃適量的魚禽蛋肉等，保證奶類攝入，適當吃一些粗糧。
每天進行適當的體育鍛煉，增強身體免疫力。外出游玩盡量給孩子穿淺色、吸汗、寬松、透氣的衣服，同時要注意勤洗勤換。做好防曬工作，比如戴帽、打傘等。大量出汗后，要及時補充水分。避免蚊蟲叮而感染，可穿長袖和長褲，在皮膚或衣服上涂抹驅蚊劑。
高溫天氣會加快蔬果等食物腐敗，蚊蠅、蟑螂滋生，也會傳播有害細菌和病毒，飲食一定要注意干凈和新鮮；吃不完的食物要妥善保存，再次食用時要仔細檢查是否變質腐�。惶鹛鸬谋苛�、冰冰涼的果汁、海鮮等進食過頻或過量，還會削弱胃黏膜的保護屏障作用，引起急性胃炎、腸道功能紊亂等，所以家長一定要幫助控制。
如果要帶孩子遠距離出游，注意留意當地的天氣情況，做好出行攻略，準備不同薄厚的衣物，孩子常吃的零食、退燒藥，以及能應對孩子腸道問題的媽咪愛益生菌等一些日常藥品要隨身攜帶。媽咪愛對各種原因引起的菌群失調帶來的腹瀉、便秘、消化不良等有益，出門在外，出現不適有備無患。
有些孩子在夏季天熱的時候，可能會厭食食欲差。腸道健康惠及全身，日常生活調理中，家長也可以給孩子補充媽咪愛益生菌，為健康筑起“安全防線”。不僅可以促進腸道對營養物質的消化、吸收，增強腸道功能；還能夠抑制腸道內有害菌，減少腸源性毒素的產生和吸收，治療腸道感染，保護腸道健康。
暑期孩子的飲食照顧上，家長要特別細心哦，提前做好規劃與防護，助力孩子快樂過暑假！
