提到DHA， 每個寶媽都不陌生，更是有很多年輕的寶媽媽在懷孕期間就一直在補充DHA，就為了生出健康聰明的寶寶。

不讓孩子輸在起跑線上，DHA已經成為寶媽媽們的必備之選，但對于DHA這個神奇的存在，寶媽媽們在跟風購買的同時也會存在很多疑慮，就比如：“DHA真的可以補腦嗎?”“DHA是智商稅嗎?”

很多人也會說，我們小時候也沒補充DHA，不也很聰明嗎?那我們接下來就了解下，DHA到底是智商稅還是新趨勢呢?

大腦的發育過程

大腦作為神經系統的最高級部分，其發育和身體許多部位不同，有一個很窄的窗口期，而一旦錯過這個窗口期，那么大腦發育基本就很難追趕上了。

(大腦發育過程)

上圖所示是大腦的一個早期發育過程：在寶寶出生的時候，大腦基本上只有成人的四分之一左右;出生后會維持高速生長，僅僅出生后一年，腦容量就可以翻倍;然后在3歲時長到成人腦容量的80%，5歲時達到90%，之后大腦發育速度就慢下來了。

而對于如此高速發育的大腦來說，其所需的營養物質必須要得到及時補充，其中，DHA就是這樣一種物質。DHA全名二十二碳六烯酸，這種物質可不簡單，它是哺乳動物大腦的主要組成部分，豐富的DHA對于神經發育、認知能力具有重要意義 ，因此也成為了兒童膳食補充中的常見成分。

(DHA結構圖)

DHA在大腦什么補位中占優呢?

不過很多時候，我們都知道DHA是大腦成分之一，可具體在什么部位中占優呢?可能很多人就不清楚了。

答案是：大腦灰質。DHA主要占優勢的部位就是大腦灰質，研究發現，大腦灰質中的DHA平均比例高達14% (w/w)。

不過，聊到腦灰質，很多人估計很容易聯想到另外一種大腦結構：腦白質。如下圖所示，我們可以直觀的看到大腦在解剖結構上分為腦灰質、腦白質以及腦室。

(大腦結構示意圖，grey matter 灰質，white matter 白質， ventricle 腦室)

當大量神經元胞體和樹突聚集在一起，使得其色澤灰暗，就被稱為腦灰質。反過來，當大量神經纖維匯聚在一起，因神經纖維表面的髓鞘含有類脂質，故色澤亮白而稱腦白質�？梢哉f腦白質和腦灰質共同構成了大腦的實體部分，二者對于人的中樞神經系統都是非常關鍵的。

很多時候我們更熟悉腦灰質的作用，它是大腦皮層的主要組件，也是大腦的信息處理中心，對各種刺激做出反應，而腦白質的作用卻往往被忽視。但是近些年研究發現，腦白質同樣十分關鍵。研究發現，一旦腦白質發生病變，就有可能造成認知障礙，比如創傷性腦損傷、多發性硬化癥、系統性紅斑狼瘡、常壓腦積水等一系列疾病都和腦白質病變有關。

事實上，多項研究證實，作為占據大腦容量一半的腦白質，在整個大腦的連通中發揮關鍵作用，負責信息在神經網絡上的傳遞，對于認知、情感等的發育有著重要意義。正因為如此，腦白質的作用也是不容忽視的。

三、補充DHA，很有必要

(大腦突觸的可塑周期)

首先DHA對寶寶的生長發育有著不可忽視的關鍵作用，享有“腦黃金”這樣的美譽，可以說是實至名歸。

1. 促進大腦發育，在大腦皮質中，DHA不僅是神經傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不會被胃液所消化，而是直接進入血液被肝或腦等器官吸收，因此，DHA 是寶寶大腦發育的一種必需微量營養素。

2. 抗過敏，提高免疫力，經細胞實驗發現，DHA能夠促進巨噬細胞的增殖和吞噬活性，增強細胞中相關酶活性，可以在一定程度上上調細胞中MAPKs家族中3條通路的蛋白表達情況，進一步證實了DHA具有一定的免疫調節活性

3. 提高視覺發育，DHA是視網膜的重要組成物質， DHA 缺乏時視覺功能受損，表現為視敏度發育遲緩，對光信號刺激的注視時間延長，從而影響嬰兒的反應能力和觀察能力，所以DHA也是促進寶寶視力發育的重要成分

DHA是一種人體必需的營養素，并不是可有可無的，是必不可少的。它與其他的營養素不同，它無法通過人體自身合成，需要我們通過外界食物去補充，所以補充DHA，很~有~必~要

不要選錯DHA產品

由于寶寶腸胃的特殊性，無法通過各種食物去攝取到充分的DHA，所以補充DHA的重任就交給了DHA補劑產品，但是市面上的產品五花八門，如果選擇錯誤，就會事倍功半。

1. DHA補充劑其主要分為魚油和藻油

這兩種DHA補充劑雖然都能補充DHA，但魚油中除了DHA還含有部分EPA。(EPA的主要作用是預防心血管疾病，而這并不是嬰幼兒生長發育必須的)

所以大部分寶媽都比較偏愛于不含EPA的藻油產品

2. DHA產品分為單一型和復合型

單一的DHA補充劑中只含有DHA一種營養物質，成分比較單一;

而復合型的DHA補充劑中，除了還有DHA之外，還添加了ARA,ALA和神經氨酸等多種營養物質，能更快更直接的促進孩子的大腦發育。

ARA/AA，全稱二十碳四烯酸，又名花生四烯酸，屬于n-6多不飽和脂肪酸，是人體大腦和視神經發育的重要物質，在提高智力和增強視敏度方面具有重要作用，同時有助于大腦和神經系統生長發育。

α-亞麻酸(α-Linolenic acid, ALA)是有三個雙鍵的多元不飽和脂肪酸(C18H30O2)，是一種ω-3必需脂肪酸。用于提高智力的作用，抗血栓，保肝。增強智力，提高記憶力，保護視力、改善睡眠。抑制血栓性疾病，預防心肌梗死和腦梗死。降低血脂。降血壓。抑制出血性腦中風。預防過敏。γ-亞麻酸可以治療高血壓，可用于糖尿病的輔助治療、鋅缺乏癥的改善、γ射線放療的增敏，對于亨庭頓氏舞蹈癥、苯丙酮尿癥、更年期綜合征、帕金森氏癥、哮喘、濕疹、甲狀旁腺亢進等多種病癥也具有不同的治療效果。

N - 乙神經氨酸一種能使唾液產生光滑感覺的負電荷離子。它不僅具有"誘導"入侵病菌的作用，甚至是神經節苷脂的傳遞遞質，并且是大腦的組成部分。N—乙酰神經氨酸可以阻止病菌入侵。N—乙酰神經氨酸同時也是流感病毒的受體，是流感病毒結合在黏液細胞中的結合位點。N乙神經氨酸可促進嬰幼兒神經系統發育、提高智力發展水平、增強學習和記憶力。孕期攝充足的睡的對胎智能發言和油經系統發言具有良好影響。

比如寶媽們推薦比較多的——智倍佳藻油DHA

智倍佳DHA藻油復合脂肪酸橙味飲品 是智倍佳生物科技公司旗下的一款復合型，包含多種不飽和脂肪酸的食品級膳食營養補充劑：包含150mg藻油DHA，120mgARA，90mgALA，1mg神經氨酸等3A+N的復合營養成分，利用5:4:3+1科學成分配比，專利技術合成，更有利于促進孩子的大腦發育，全面提升孩子自身能力。

3.DHA不同劑型的選擇

市面上普通的DHA補充劑大都是膠囊、粉末、凝膠糖果或者滴劑的，孩子腸胃不成熟，這類產品孩子的吸收效果不是太好。

而智倍佳藻油DHA是通過科學驗證乳化過的DHA，吸收速率可達普通膠囊的9倍，純度可達普通產品的5倍，更有利于寶寶的吸收、利用。

(大腦發育的關鍵期)

綜上所述，大家應該也能明白，智倍佳藻油DHA并不是智商稅，而是大腦發育的必須，而且將DHA和ARA,ALA以及神經氨酸相結合，這樣就可以實現腦灰質、腦白質同補。

十年樹木百年樹人，寶寶的成長發育是個大學問，隨著科技的發展，我們對于寶寶發育的認知也越來越深刻，合理科學的養育寶寶，可以讓寶寶更好的成長，這也是每個家長的心愿。