假期、美食、胖三斤，是成年人永恒不變的話題，而對于腸胃比較嬌嫩的孩子們來說，困擾可就不止“長胖”了。假期里飲食的不節制等原因，本就刺激了胃腸道，再加上開學初期生活節奏改變而無法適應，不少幼兒很容易出現消化不良、便秘、食欲不振等癥狀。不過，家長們也不必過于緊張，先找原因，再積極幫助孩子調整，盡快讓寶寶的腸胃恢復健康。

出現消化不良的主要原因是過量、過雜的進食。吃的太多且飲食不規律，很容易超出腸道消化能力的范圍，從而導致消化不良。而且過年期間的大魚大肉或者油炸食品，導致孩子攝入太多高蛋白、高脂肪的食物，也會使胃腸消化能力受到影響。

調理時，要盡量減少孩子的進食量，不要吃的太飽。可以根據孩子的年齡，選擇一些清淡又容易消化的食物，少食多餐。會引起脹氣、難消化、太硬太油膩、過燙或過冷的食物要忌食，會加重孩子的腸胃負擔，影響胃腸運轉。另外，還要注意孩子的飲食習慣，零食之類的少吃，做到按時按量吃飯，以減少消化不良的發生。

​采用飲食療法的同時可以搭配補充媽咪愛這類的益生菌調節腸道，提高消化吸收率，就能取得很好的效果。小黃盒媽咪愛是兒科常用的益生菌，消化不良時服用能很好的調節腸道，恢復正常腸道菌群環境，促進腸道對營養物質的消化、吸收，增強腸道功能。它可產生副消化酶，消化一般消化酶不能消化的物質，從而促進消化功能，還能分解乳糖和提高蛋白的消化率，并抑制腸內致病菌，減少毒素的產生和吸收，幫助改善消化不良。

此外，腸胃的消化功能和正常蠕動情況，跟情緒也有一定的關系。度過了超長的假期，孩子剛剛回到校園，在生理、心理上均未能適應環境的改變而導致疾病的發生。為了盡快適應新學期的校園生活，家長最好是親自接送孩子，放學后盡量抽時間多陪孩子，讓孩子有個好心情。 

除了消化不良的身體癥狀，家長們還要關注孩子其他的一些假后綜合征的表現，比如愛發脾氣、睡眠失調等，家長們要耐心幫助孩子慢慢切換到規律生活，不要著急，更不要對孩子發脾氣！