懷孕已經20周了，作為一名營養師，對懷孕期間補充營養這件事也算是有點心得，給大家分享一下我的孕期保健品，供大家參考：
孕初期，總擔心寶寶營養不足，恨不得把所有滋補的食物都送到嘴里。這樣不計后果的吃法，最終導致檢查時血糖超標、體重超標。大家引以為戒：吃得多≠營養足。盲目追求營養其實是不利于胎兒健康的，而體重超標也有可能導致分娩困難，產后不好恢復等，大家一定要慎重！
在嚴格控制日常飲食后，開始有意識減少食量，減少糖類食物攝入，每天早晚各走路一小時。剛開始非常難熬，時常處在崩潰的邊緣徘徊……也開始在醫生的建議下服用營養包，據說這種復合型的營養劑可以全方面補充到孕期所需要的營養而不用擔心長肉。認真分析成分并經過仔細挑選后買了美好蘊育潤康，吃了一段時間后，體重確實沒有再暴漲……現在每天早中晚三粒，堅持ing~
之前做過功課，美好蘊育潤康是中國衛生部批準，中國優生科學協會推薦的一款中國孕產婦專用營養包，從配方到成分處處都透露著“科學”二字，可以放心買。
美好蘊育是國內專業的知名母嬰營養品品牌。自1997年上市以來，就受到業內的一致認可，我身邊很多朋友住的月子中心里，月嫂們也推薦吃這個～據資深月嫂說，她們內部也用了20多年。其受歡迎程度，大家還可以打開某橙色軟件，長期穩坐天貓孕期多元營養銷量TOP。并且，它也是極少數背靠中國優生科學協會等國家級權威機構理事會員的專業品牌，其安全性毋庸置疑，有專業認可，至少吃的放心～
至于美好蘊育潤康可以“長胎不長肉”的原因，我個人做了一下分析。
美好蘊育潤康富含：α-亞麻酸、卵磷脂、�；撬�、葉酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D、維生素E、鐵、鋅、碘12種孕期時易缺乏的微量營養元素。
這些營養素只通食物獲取顯然是不行的，吃多了不小心就體重過增、血糖飆升。美好蘊育潤康一天3粒就可以將這12種營養素全部囊括其中，全面均衡孕媽體內營養，滿足孕媽營養同時不會增加體重。
比如α-亞麻酸。孕婦每天需要攝入1300毫克的α-亞麻酸，相當于每天吃十七斤核桃才能補足！那熱量恐怖如斯！想想都不可能！所以不能光靠食補，美好蘊育潤康中的α-亞麻酸日補充1000毫克，可輕松滿足母兒的營養需求。α-亞麻酸在營養學界有“植物軟黃金”的美譽，它在人體內能夠代謝出DHA和EPA，而EPA對寶寶的視覺發育和智力發育非常非常重要！
國外曾經有過調查，在補充了足量的α-亞麻酸的基礎上，孩子的智商可以平均提高20%-30%。這么看來，不久之后我大概率也會擁有一個明亮大眼睛的聰明寶寶了，狠狠期待住了�。。�
最后幾個tips：
1、沒必要盲目選擇國外的營養品
一來，孕期營養品種類復雜，辨別時需要挺高的專業水平，我們普通人很容易踩坑。二來，國人和外國人在體質、飲食上存在著巨大的差異性。“橘生淮南則為橘，生于淮北則為枳”的道理想必大家都明白，適合自己的才是最好的。
2、孕期有身材焦慮，又擔心營養跟不上的寶子們，孕期合理的飲食+美好蘊育潤康就夠了。
美好蘊育潤康里的各種成分都是經過科學計算的，可以全面補充營養，吃的同時沒必要再吃其他的營養品，補充過量，反而不好。這里只需要注意一點，美好蘊育潤康成分里不含鈣，可另行補充。
3、購買時一定要認準美好蘊育潤康正品，謹防被騙！事關大人和寶寶安全，大家購買時擦亮眼睛！
