近來，寶媽們聚在一起時，最常討論的就是“寶寶好幾天沒拉臭臭了”“排便困難，拉羊糞球便”……好心媽媽們也是各種支招。自立秋以后，早晚溫差開始慢慢加大，氣候也開始變得干燥，寶寶上火、排便困難等問題都悄然而至了。

寶寶便秘，常見原因有以下幾種：氣候原因，人體內水分的過度蒸發，而且腸胃功能相對變弱，腸道也會受燥氣損傷而變得干澀；飲食習慣改變，攝入過多高熱量的食物來貼秋膘，膳食纖維太少，或是缺乏足夠的水分；沒有養成定時排便的習慣；缺乏運動；生活變化、旅行、精神緊張等，都會對寶寶的身體、胃腸產生不良反應，導致便秘。

緩解寶寶便秘，一些誤區要避免！吃香蕉？如果給寶寶吃了未完全成熟的香蕉，反而會有相反的作用…開塞露？只能緩解現狀，并不能從根本解決，而且不建議長期使用…

改善寶寶排便困難，除了多喝水，飲食上要適當減少攝入肉類、高油高脂類食物；食物不要過于精細，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，增加腸道的蠕動力，比如燕麥、紫薯、香蕉、芹菜等，少吃辛辣、刺激性食物。第二，養成良好的排便習慣，時刻提醒寶寶有便意來襲時，不要憋便；第三，多做運動，是很好的助排便方法；第四，腹部按摩，寶媽可以用指腹或手掌緊貼肚子，兩掌相疊，以肚臍為中心，順時針按揉，按揉速度要柔緩用力要均勻。簡單的按摩，對寶寶便秘也有很好的效果。

寶寶出現了便秘等腸道不適的表現，說明腸道菌群可能已經失衡了，除了改變生活習慣和飲食，也可以給孩子適當地補充一些促進有益菌生長的微生態制劑，比如媽咪愛益生菌，其所含的屎腸球菌R026在腸道內的繁殖非常迅速，會通過占位保護、營養搶奪、分泌細菌素，抑制有害菌的定植和繁殖；枯草桿菌R179是需氧菌，在腸道內大量消耗氧氣，造成腸道缺氧環境，促進有益菌的生長繁殖，同時R179可以分泌枯草桿菌蛋白酶等多種消化酶，促進腸道消化吸收功能，恢復正常腸蠕動，從而促進便秘的治愈。

人們常說“夏季過后，無病三分虛”，寶媽們除了在生活方面的細心呵護外，更要經常帶寶寶適當地進行戶外運動，可以促進孩子的消化和吸收，還可以提高機體免疫力，減少各種疾病發生的幾率。