２８周的時候孕婦偶爾會覺得肚子一陣陣發硬發緊，這是假宮縮，不必緊張。

你需要注意的是避免走太遠的路，不要站立的時間過長。有時間的話，認真的記錄下每一次有規律的胎動。每次胎動，寶寶都會在媽媽的肚子中鬧得翻天覆地，有時侯寶寶還會讓自己翻一個身。你的肚子看上去凹凸不平，很有意思，是嗎？好好享受吧！越是臨近分娩，你就會越來越感到活動不便，身體不適。適當的參加些分娩課程，多了解些相關的內容，會踏實些，心情會舒展些。此外，從現在到分娩，最好多吃些豆類和谷類的食品，這不僅能滿足孕婦身體的需要，同時還可以滿足胎兒在這階段對營養的需要。

２８周的胎兒現在坐高約２６厘米，體重約１２００克左右，這時的寶寶幾乎占滿了整個子宮，隨著空間越來越小，胎動也在減弱。盡管胎兒現在肺葉還沒有發育完成，可如果萬一發生早產，胎兒在器械幫助下也可以進行呼吸。

在醫生的指導下學會一些簡單的家庭監測方法。這樣，一旦發生異常就會及時發現，使孕媽咪和胎寶貝的健康不受到損害，安危得到保證。

數數胎寶貝的活動次數是否正常

孕媽咪在安靜和精神集中的狀態下，仰臥或左側臥在床上，兩手掌放在腹壁上，在每天早、午、晚固定的時間里各數1次，每次數1小時，然后把3個小時的胎動次數乘以4，這就是12小時的胎動次數。這種計數方法既簡便又有實用價值，孕媽咪最好充分重視，認真數好胎動次數。

摸摸胎寶貝的胎位是否正常

聽聽胎寶貝的心跳次數是否正常

孕媽咪去做產前檢查時，讓醫生幫助確定好胎心的位置，然后在腹部做一個標記。回到家后，每次測聽時孕媽咪仰臥在床上，雙腿平伸直，讓準爸爸把一個木質聽筒直接放在腹壁的標記上，每天聽1-3次。

測測孕媽咪的體重增長是否正常

懷孕28周后體重大約每周增長500克，如果連續數周不增，表明胎寶貝生長發育緩慢，可能是孕媽咪的不良飲食習慣所造成；如果體重增長過快，可能是孕媽咪合并了糖尿病、妊娠高血壓綜合癥或羊水急性增多等疾病。

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