專家介紹說，長時間對著電腦、電視看比賽，眨眼次數減少，會導致角膜干燥、眼干、眼澀、眼疼等不適癥狀的出現，兒童和青少年長時間用眼還很容易引起假性近視。因此，看電視或電腦40~50分鐘后要休息一下，適當在屋內走動，有利于緩解眼部疲勞。
電腦要放在光線充足的地方，眼睛距離電腦以30~50厘米為宜。出現眼干癥狀時，不妨選用貝復舒、淚然等不含防腐劑的眼藥水，以起到營養角膜上皮細胞的作用。此外，人們也可以事先了解比賽時間表，合理安排觀看比賽時間，讓眼睛得以休息。
也有人到家電賣場選擇適合看比賽的電視，不過，挑選電視只是觀戰時避免眼疲勞的一種方法，畢竟不能每到大賽就去換電視。為此專家給出建議：適合你的電視不僅是“挑”出來的，更是“調”出來的。
液晶電視亮度要調低
現在的電視，功能越來越多，很多人都不清楚應該怎么調，一般就是買來什么樣就什么樣，不去管他，其實這里面學問也很大。
如果電視造成眼睛不舒服，更大的原因是亮度和色溫。從亮度來說，越亮看得越清晰，但其閃爍頻率也同時增高，這樣對于人眼健康不利；而電視色溫高的時候，如藍天大海這些冷色會非常鮮艷，對眼睛的刺激也更厲害。
其實，再好的電視，買回家之后也需要調節，調到最適合自己的狀態。
