1.取得足夠的睡眠與休養。巧妙的使用冷氣，不要熬夜，一定要每天睡午覺。
2.攝取營養均衡的飲食。尤其是維生素B1、E及蛋白質，如此才能增強抵抗力。
非常難受的夏日孕吐，天氣熱加上孕吐現象，會造成嚴重的食欲不振，身心都很難過。
關于早孕反應
早孕反應主要指惡心、嘔吐和胃特殊食欲等胃腸道反應；一般在孕40天左右出現，60天左右達到高峰；然而，隨著激素量的逐漸減少而漸止。
在夏季，常有一部分女性因氣候炎熱、空氣濕度偏高而引起胃腸功能減退、食欲不振，俗稱"疰夏"。若再逢早孕反應，孕婦可能不能進食。這時不應過分強調營養補充，而應注意宜清淡、少油膩，少食多餐，多吃新鮮水果。不宜進刺激性食物，也不宜喝太多的飲料和冷飲，因為，這樣反而會刺激腸胃道，加重惡心、嘔吐癥狀。
嘔吐明顯的孕婦應適量補充淡鹽開水。夏季出汗多，加上嘔吐，可使體內水分和鉀、鈉的丟失，同樣會加重癥狀，甚至會造成對肝腎的損害。
嘔吐嚴重、不能進食的孕婦必須去醫院檢查尿酮體，以明確體內脫水情況；必要時，還要查血肝功能，同時作靜脈補液，以糾正水電解質的平衡。
每天，食三、四片榨菜有益于防止嘔吐引起低鈉現象。應多吃富含無機鹽的新鮮水果。
一定要注意飲食衛生。孕婦食欲特殊，喜愛的事物經常改變，故要注意每種食物不要準備太多。因不潔食物發生腸道感染的話，嚴重的也可引起流產。這是因為腸蠕動加強可致宮縮，炎癥毒素也會影響胚胎發育。
夏日孕吐的對策是
1.不要考慮營養的問題，能吃什么就吃什么。
2.充分攝取水分。如果失去體重的5～10％的水分，則體內的代謝等狀態很難復原，會造成嚴重的孕吐情形，有時需要住院。
3.沒有食欲時，可以喝果汁等甜的飲料。因為攝取糖分能夠轉換為熱量，預防夏日懶散癥。
