徹底清潔皮膚暗瘡的形成和皮膚的清潔程度成正比例。一般而言，干性和中性皮膚只需用適合皮膚性質的潔面用品，徹底清潔皮膚即可。油性皮膚因皮下油脂腺過度活躍，所以要用非油性及標明不阻塞毛孔的用品。而經常被暗瘡困擾的皮膚，則要選用專門對付暗瘡的潔面用品，才能徹底清潔油脂和化妝品殘漬。

 

慎防過于油膩

 

猛烈的陽光、強風和空調等外在因素，均會令皮膚失去水分而變得干燥，不少人以為多涂點乳霜便可滋潤皮膚，誰料想這正是暗瘡生長的溫床。乳霜本身并不會導致暗瘡生長，但涂了過于油膩的乳霜，而又不徹底清潔皮膚的話，這些乳霜便會堵塞毛孔，影響天然油脂的正常排除。所以，選用滋潤乳霜時，應選用水溶性的，小心涂用，便可有效控制暗瘡生長。

 

保持心情舒暢

 

皮膚專家認為，壓力是導致皮膚出現黑頭和粉刺的重要成因。壓力會加速腎上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，誘發暗瘡生成。遇到壓力時，不妨做一下深呼吸，或者洗桑拿來減壓，此外，平日多做運動也可以有效地消除精神緊張。

 

遠離刺激食品

 

雖然尚無證據表明零食會助長暗瘡生長，但大多數的零散甜食都是刺激性食品，如薯片和朱古力等，這些食品會影響皮膚的健康，從而令暗瘡更加惡化。此外，煎炸食物、咖啡等經過加工煮制的食物，亦會使皮膚素質變差而令暗瘡滋生。

 

有效護理方法

 

如暗瘡已不幸形成，應適當地加以護理。自己動手擠除暗瘡、黑頭和粉刺，可能會令情況惡化，甚至留下疤痕。到專業美容院護理是辦法之一，但如果并不嚴重，也可以選用治療暗瘡的專用品來自療。比較行之有效的方法是通過內服外用相結合來進行綜合治理，并且不要自行擠壓以免留下疤痕，如在暗瘡疤痕已形成時可以直接使用“除疤精華液”祛除即可。