女人陰道的松緊程度直接決定這對于男人的誘惑力。女人陰道緊致才能給予男性最性福的體驗。但是女人陰道松弛只會令男人嫌棄。現在一些產后媽媽經歷分娩之痛本以為生完孩子就可以輕松一點，但是產后陰道松弛的問題卻給了她們最沉重的打擊。陰道松弛怎么辦？女人怎樣讓陰道緊縮一些？
現在關于縮陰的話題越來越多，當然方法也越來越多，女人縮陰把握住縮陰的最佳時間再配合安全有效的縮陰方法其實是可以縮陰成功的。但是產后縮陰的最佳時間是什么時候呢？
專家認為，產后42天內則是陰道修復的最佳時機，這一階段的媽媽應堅持進行常規的陰道收縮訓練，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，可增強陰道緊縮度，提高性生活質量。但事實上，很多女性在產后隔了幾年才意識到這個問題，再去做縮陰鍛煉效果就很差了。所以女性想要恢復讓陰道緊縮一些首先就需要把握縮陰的最佳時間。當出現陰道松弛問題或者沒有出現陰道松弛問題之前就有必要做一些縮陰鍛煉，可以有效的預防以及輔助恢復陰道緊縮。
除了把握縮陰的時間以外，掌握縮陰的有效方法也是關鍵。現在最常用的縮陰方法包括了鍛煉縮陰以及縮陰產品縮陰。這兩種方法如果相互配合，將會讓陰道緊縮更快一些。但是具體該如何縮陰呢？
⑴ 收肛提氣
有助于增強陰道肌肉張力。可以選擇在清晨、傍晚空氣清新的時候，進行深呼吸，然后屏住呼吸，并提肛，像憋小便、大便一樣，反復練習不得少于一百次。當操作熟練之后，在平時的時間段也可以進行鍛煉。在多次訓練之后，該部位的肌肉收縮能力會明顯提高，周圍的肌肉群也將更加緊實。
⑵ 中輟排尿
能夠明顯提高陰道部位肌肉的收、放能力。在小便到一半的時候，憋住尿，稍作停頓再進行排泄動作。多次訓練，就會發現松弛癥狀有明顯改善。
⑶ 走貓步
像古代纏小腳的婦女、走“水蛇步”的女性以及那些平時行走姿勢像貓的女性，她們走路時大腿內側、會陰部的肌肉都處在收緊狀態。長時間下來，這些部位得到了持久、良好的鍛煉，對兩性生活很有幫助。
女人怎樣讓陰道緊縮一些？除了上述的鍛煉方法以外，還可以選擇安全有效的縮陰產品�；蛟S有女性朋友會有這樣的疑問僅僅依靠鍛煉不能恢復陰道緊致嗎？其實鍛煉縮陰雖然有效，但是效果緩慢，需要長期堅持才有用。滿足不了現代女性渴望早日縮陰的需求。但是縮陰產品卻不同，它可以直接的作用于女性陰道部位，縮陰效果更為明顯，當然使用也更為方便。目前最受消費者推崇的縮陰產品就是千黛斯。它是一款綠色縮陰產品，安全無副作用，并且縮陰成功后不反彈是它最大的特性。
千黛斯效果為什么這么好呢？千黛斯是怎樣讓陰道緊縮一些的？千黛斯是由千金藤、蛇床子、蘆薈、黃柏等多種純天然植物精華提煉而成，可以深入滲透陰道細胞層，激活陰道細胞活性，恢復陰道緊握力。不止能讓產后媽媽的陰道緊縮一些，即使沒有生育過的女性或者是更年期陰道老化的女性也可以重塑緊致，是解決女人怎樣讓陰道緊縮一些問題最理想的答案。
當然縮陰成功之后并不意味著一勞永逸，在平時注意陰道保養也是很重要的，畢竟再完善的保養也無法阻止人類衰老的進程，但是經常保養卻可以延緩衰老。堅持縮陰鍛煉，配合使用縮陰產品千黛斯，再加上健康的生活方式，女人讓陰道緊縮一些并不難。
