這首小時候口口相傳的節氣歌，你還記得么?

　　春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，

　　秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

　　每月兩節不變更，最多相差一兩天，

　　上半年來六、廿一，下半年是八、廿三。

　　2016年的11月30日，聯合國教科文組織保護非物質文化遺產政府間委員會經過評審，正式通過決議，將中國申報的“二十四節氣——中國人通過觀察太陽周年運動而形成的時間知識體系及其實踐”列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。

　　二十四節氣是中國歷法的獨特創造，幾千年來對推動中國農牧業發展起到了重要作用，影響著千家萬戶的衣食住行。節氣的名稱最早出現在殷商時代，到西漢二十四節氣便已完備了。隨著中國歷法的外傳，二十四節氣流傳到世界各地。

　　二十四節氣，是千百年來我國勞動人民的智慧，在中醫理論中，人與自然界是天人相應“形神合一”的整體，人類身體的變化、疾病的發生與二十四節氣同樣緊密相連。在不同的節氣里，人們會選擇進補合適的食物來強身健體。

　　立春護肝，雨水養脾胃，驚蟄調形神，春分平陰陽，清明控血壓等，每個節氣都對應人們身體的某個部位或者神經，所以掌握好節氣的保養方法，對身體健康大有益處哦~

　　冬季養生尤為重要，傷風感冒、咳嗽氣喘等疾病多會“不請自來”�！饵S帝內經》記載：“春夏養陽，秋冬養陰”，即是說明了秋冬滋補應以養陰為主，而養陰則重在養腎潤肺。

　　冬季選用食補是人們熟識的方式，枸杞，海參，木耳，冬瓜，羊肉等食物是這個季節必不可少的，當然，除了這些以外，藥膳自然是進補的又一高招。

　　這其中不得不提的就是阿膠了，著名醫藥典籍《本草綱目》記載：“阿膠性平味甘，入肝，腎，肺三經。”恰符內經“秋冬養陰”之思想，乃秋冬進補首選上品，其中東阿阿膠最為道地與正宗，因其在煉制過程中凝合了東阿水、純正驢皮、國家級保密煉膠技藝而不可復制。冬季是食用阿膠的大好時節，不僅能提高免疫力，還能預防手腳冰涼、滋陰養腎，有扶元固本之功效。

　　阿膠的功效就是滋補養生，既單獨使用，也可以配伍組方，成為了人們生活中必不可少的良品，現代人們因“三多一少”(應酬多、說話多、決策多，睡眠少)，長期處于“慢性疲勞”狀態，更加需要內部的滋補，增加抵抗力。阿膠便是“增強抵抗力”的能量源泉。臉色黃、皮膚干、睡眠差、易疲勞、手腳涼、發枯燥、易感冒等當代“亞健康”毛病，通過阿膠都能得到有效解決。

　　冬至將近，大家不妨運用剛剛學到的這些知識， 通過養精神、調飲食、練形體等達到強身益壽的目的，注重節氣養生，從內給細胞全面的滋養，遠離亞健康。

　　來源：蘇南網