越來越多的女性開始嘗試縮陰，因為大多數女性認識到縮陰的重要性。陰道松弛是每個女人都要經歷的事情，縮陰對于女性來說是一件很困難的事，盲目選擇縮陰方法并不能起到縮陰的效果，還會對自身造成傷害。那么陰道松了如何縮陰效果好？用什么縮陰產品最有效？

陰道松弛不僅會影響夫妻生活還會影響自身的健康。由于陰道松弛造成下面空間變大，自凈能力下降，導致細菌大量滋生，從而造成了下面有異味，炎癥的大量爆發。歸根究底陰道異味、干澀都與陰道松弛有關。

陰道松了如何縮陰效果好？運動縮陰法：

1、做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮臀部十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。

2、靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。

 陰道松了如何縮陰效果好？按摩縮陰法：

 按摩承扶穴對大腿部的內側到陰部的疼痛與僵硬、肌纖維損傷、持續長久的痔、排便或排尿困難等有效果;提高性欲、縮陰、提臀、治療腰骶臀股部疼痛、痔疾、腰背疼痛、小便不利、胞宮寒冷、臀部下垂等。主導生殖器官的神經從此處經過，經常按壓可以強化陰道的收縮力，增加對性的感受力，所以中醫也利用刺激這個穴位來治療性冷感。

方法：背挺直，肛門夾緊，慢慢吸氣，用拇指以外的四根指頭按壓此穴，往上按壓6秒鐘時，將氣吐出，如此重復10次，每天早晚各做10次。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。按摩承扶穴有舒筋活絡的作用，經常按摩承扶穴不僅可以防病治病，還可防止臀部下垂，阻斷贅肉堆積。

陰道松了如何縮陰效果好？產品縮陰法：

隨著生物科技的不斷發展，在市場上也出現了針對現在女性需要的東西。用什么縮陰產品最有效？選擇外用一類針管把凝膠狀的東西直接放入陰道內，因為是凝膠狀不會有局部的刺激感，選擇中藥制品安全有效，使用還方便，時間周期短，如舒美茵。

縮陰產品舒美茵一直遵循綠色縮陰理念，獨創了"養護結合"的原理。通過純天然植物精華深層滲透陰道細胞層，可以清除體內的病菌，恢復陰道自凈能力，激活陰道細胞活性，修復陰道受損組織，恢復陰道彈性，重現陰道緊致，保證了成功縮陰不反彈。

一般常用的縮陰方法都比較簡單。用什么縮陰產品最有效？其實縮陰產品舒美茵也是一樣，作為外用的縮陰產品可以直接作用于女性陰道，不僅避免了口服劑型因腸道的吸收和損耗而延長了營養物質運送的距離，使營養成分吸收更直接、更快速，而且也避免了口服對消化系統產生負面影響。

經過長時間驗證，縮陰運動和按摩只能起到輔助作用。陰道松了如何縮陰效果好？縮陰產品安全性高，見效快成為女性縮陰首選。用什么縮陰產品最有效？并不是所有的縮陰產品都是有效的，綜上述，短時間恢復陰道緊實，縮陰產品舒美茵才是上上之選。