陰道就是女性最神秘以及最具誘惑力的地方，每個女性都希望自己可以做一個緊致的女人，然而，隨著年齡的增長，性生活次數的增多，尤其是生完孩子后，很多女性的陰部，會變得越來越松弛，該如何縮陰好呢？縮陰好方法有哪些？下面小編就給大家分享產后縮陰的最快方法吧！
陰道松弛是任何女人都無法接受的。所以他們迫不及待的想要找到產后縮陰的最快方法最安全，恢復陰道的緊致。但是因為這樣女性很容易進入縮陰誤區。很多女人縮陰失敗的根源就在于此。常見縮陰方法有哪些？只有找到安全縮陰的最快方法才是最好的。
隨著醫學的進步以及科技的發展，關于縮陰的方法多種多樣，給女性縮陰提供便利的同時，也帶來了新的困擾，那就是不知道自己如何縮陰好。其實小編認為無論是什么樣的縮陰方法， 安全是最重要的。
產后自己縮陰第一步：根據身體恢復情況合理進行縮陰運動
據了解陰道本身有一定的修復功能，但在生寶寶的時候，經過寶寶的擠壓，媽媽的陰道會明顯擴張，造成了產傷，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性下降，就會造成陰道松弛。產后媽媽可以通過鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。
考慮到產后媽媽身體的承受能力，產后初期每天抽出一定的時間走走‘貓步’，有助于改善盆腔的血液循環，還可以使足部血液暢通，起到疏通經絡、強身健體的作用，而且還可以自主收縮陰道，提高陰道的收縮能力。隨著陰道的逐步恢復還可以增加縮陰運動強度，但是也不要過度�？梢詧猿謩P格爾運動，對于恢復產后陰道緊致還是很有幫助的。
凱格爾運動圖解：
仰躺在床上，收縮骨盆底區肌肉，也就是緊閉尿道、陰道及肛門，感覺如同尿急，但是無法上廁所時的閉尿動作，或者類似于排尿時突然有意識地停止排尿，主要是收縮控制排尿的恥骨肌和尾骨肌。持續收縮肌肉5秒鐘，然后放松5秒鐘。以后逐日增加練習次數至每天50次。
產后自己縮陰第二步：根據縮陰反應正確選擇適合產后快速縮陰的方法
縮陰運動效果緩慢，相信不少產后媽媽都有所了解。所以如果陰道松弛嚴重，縮陰運動無法有效恢復，那么就必須及時更換縮陰方法，而縮陰產品現在已經成為女性縮陰的首選。對此小編推薦適合產后媽媽使用的綠色縮陰產品千黛斯。
縮陰產品千黛斯從純天然草本植物精華中萃取的外用凝膠，可以直接作用于女性陰道，不僅避免了口服劑型因腸道的吸收和損耗而延長了營養物質運送的距離，使營養成分吸收更直接、更快速，而且也避免了口服的縮陰產品對于消化系統產生負面影響。哺乳期的女性也是可以用的。
千黛斯的縮陰效果如何呢？千黛斯由于是純天然植物萃取的，所以可以深入滲透陰道細胞層，修復陰道生育而出現的陰道損傷，達到自然縮陰不反彈的效果。另外千黛斯一天支，自己在家就可以使用，不影響正常的生活和工作。
以上小編分享產后縮陰的最快方法最安全，大家應該了解了縮陰好方法有哪些了吧！其實想要真正的實現緊致，除了上述的縮陰運動和縮陰產品千黛斯以外，產后媽媽也需要學會科學的做月子，通過飲食等方式調養自己才行，只有這樣才能最快最安全的恢復陰道緊致，再也不用為陰道松弛而擔憂了。
