縮陰一直是一個熱門話題，而且隨著醫學的發展關于縮陰的方法也越來越多。不過其中有縮陰效果好的，也有不好的，但是大家都知道想縮陰必須找到安全無副作用的縮陰方法才行。那么女人縮陰什么方法最好呢？小編告訴你女人縮陰還是有小竅門的。

女人縮陰什么方法最好？想要達到更好的縮陰效果必須結合陰道松弛的原因選擇專業的縮陰方法才行。陰道松弛的主要原因是什么呢？縮陰又該從哪方面著手呢？

第一步：女人縮陰必須可以激發老化的陰道細胞活性，修復陰道因為生育和頻繁的性生活而出現的陰道彈性纖維受損問題。

第二步：女人縮陰方法必須可以注意保養陰道，因為這是女人成功縮陰不反彈的關鍵因素之一。

了解了該如何縮陰，接下來就看看什么縮陰方法能做到上述的幾點要求吧！

首先針對于第一步遇到的問題。其實現在縮陰產品的出現就可以輕松的搞定。女人縮陰什么方法最好？縮陰產品基于女性生殖特點專業研發，可以快速解決陰道松弛問題。盡管現在縮陰產品眾多，但是根據消費者的口碑我們還是可以很輕易的找到效果最好的縮陰品牌。那就是綠色縮陰產品千黛斯，安全縮陰不反彈，是目前口碑最好的縮陰選擇。

千黛斯自問世以來一直遵循綠色縮陰理念，還根據女性生殖特點獨創了“養護結合”的縮陰原理。通過純天然植物精華深層滲透陰道細胞層，一方面激活陰道細胞活性，修復陰道受損組織，恢復陰道彈性，重現陰道緊致，幫助女性徹底擺脫了陰道松弛的煩惱。另一方面清除體內的病菌，有效的降低了婦科疾病的發生幾率。效果全面，并且對陰道進行持久養護，不會反彈。

針對于女性縮陰的第二步，除了使用縮陰產品千黛斯以外，有效的縮陰運動對于女人縮陰也是非常有幫助的，不但可以加速陰道的恢復，而且還可以預防陰道變松。

1、憋尿運動

小便時停止排尿中綴鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中綴，稍停后再繼續排尿。如此重復。經過一段時間的鍛練后，陰道四周肌肉張力進步，陰道就變窄了。

2、立式鍛煉

站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。經過耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。每天堅持15分鐘。

3、骨盆練習

骨盆前后向運動對鍛煉盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推；呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向后撅起。反復做10次。

4、走路練習。

走路的時侯，慢慢的收緊陰道，然后放松，練習幾次，持續一段時間會發現對縮陰也有一定的效果。這樣不僅可以縮陰還可以減小肚子，因為在縮陰的同時肚子也在吸氣。

女人縮陰什么方法最好？以上縮陰方法就是女人成功縮陰的必知小竅門。值得注意的是縮陰是一個循序漸進的過程，無論是使用縮陰產品千黛斯還是自我縮陰練習，都需要一定的時間，只要堅持下去，緊致如處并不困