產后陰道松弛是現在很多準媽媽們都非常擔心的問題，甚至因此選擇剖腹產，但是這樣真的可以幫助產后媽媽們避免陰道變松嗎？事實上證明這一切都只是想想而已。面對陰道松弛問題的出現，其實最需要的是找對比較有用的縮陰方法。那么辣媽們用的什么縮陰產品呢？
縮陰產品現在不止產后媽媽在使用，其實沒有孩子的女人也在使用。不過縮陰產品種類多，適合產后媽媽使用的縮陰產品必須滿足安全縮陰的這一基礎要求才行。其次關于縮陰的效果也必須是有效并且不反彈的。
對于產后陰道松弛有了解的都知道，陰道之所以變松主要是因為經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕遭到徹底毀壞，陰道彈性纖維受到損傷，陰道收縮能力降低。所以對于產后媽媽而言成功縮陰的關鍵就是恢復陰道彈性纖維的收縮能力。關于這一點能真正做到的唯有綠色縮陰產品千黛斯。
為什么辣媽們都用千黛斯呢？其實千黛斯屬于外用的縮陰產品，直接作用于陰道，不會影響母乳質量。即使處在哺乳期的女性也可以有效縮陰，不會影響產后的性生活需要。另外千黛斯在激活陰道細胞活性，修復陰道受損組織，恢復陰道彈性，重現陰道緊致的同時還可以清除體內的病菌，滋養陰道，有效的解決了產后陰道干澀的問題，正是因為這樣讓不少產后媽媽輕輕松松變身辣媽。
產后用什么縮陰產品？以上就是辣媽們常用的縮陰產品。不過根據小編對辣媽們成功縮陰的經驗了解到，比較有用的縮陰方法其實比不單單是縮陰產品，簡單實用的縮陰運動也是繼縮陰產品之后女性縮陰比較有用的縮陰方法，下面就具體來了解以下吧！
其實對于生完孩子的產后媽媽來講，陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。不過由于受胎兒大小，產程長短等等因素的影響，有些媽媽想要陰道彈性的恢復需要更長的時間。但是如果可以有目的性的鍛煉陰道肌肉就可以改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復。所以對于想縮陰的產后媽媽而言，縮陰運動也是不可或缺的。
1）產后可以在床上做臥式鍛煉
仰臥躺在床上，雙腿夾緊然后伸直，將雙腿伸高懸空，不要著地。然后雙腿抬起來網上空高舉，并且是沿身體方向靠近，此時，雙膝要保持伸直，再慢慢恢復到原來的姿勢，如此循環重復。
產后運動縮陰效果：這種訓練方法能使陰道肌肉可以呈現緊繃的狀態，而對于陰道的敏感度也會有所增進。
2）產后十天以后做陰道收縮運動
平臥，彎曲雙腿呈直角，利用足部和肩部力量將臀部抬高，二膝并攏，二腳分開，收縮臀肌1-2分鐘，重復2-3次。
產后運動縮陰效果：收縮陰道及骨盆底肌肉，幫助復舊，預防整個膀胱、陰道下垂
3）早晨練習收肛提氣法
深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。
產后運動縮陰效果：經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力。
看到這里，小編其實還需要提醒產后媽媽們縮陰運動雖然效果緩慢需要長期堅持，但是如果可以配合辣媽用的縮陰產品千黛斯那么縮陰效果會更好。很多婦科專家和成功縮陰的女人都建議產后媽媽選擇比較有用的縮陰方法如此縮陰，相信每個產后媽媽都可以成為辣媽。
