產后私處松弛，作為女性朋友哪有不知道陰道松弛的，只不過很多的女性朋友都不愿意提及此事罷了，很多女性對于陰道松弛都是唯恐避之不及的，陰道松弛不僅給女性帶來身體上的痛苦，更是精神上的痛苦，陰道松弛更多的是發生在產后媽媽身上，那么陰道松弛該怎么辦呢？產后媽媽們如何才能更有效而且健康的縮陰呢？想要縮陰的女性趕緊跟著小編一起看看吧！
適合產后媽媽的縮陰方法之食療法：
枸杞：在《本草綱目》中就有記載：“枸杞，補腎生精，明目安神”，枸杞是滋補肝腎最好的藥材，而肝腎的健康是女性生殖健康的重要保障，在熬湯的時候可以適當的加些枸杞，對治療女性陰道干澀很有益處。
銀耳：銀耳具有嫩膚美容、滋陰潤肺、清潤益胃、補氣和血等功效，對女性月經不調、面部黑斑等病癥具有很好的療效，多吃銀耳的女性可以延年益壽，陰道老化松弛等并發癥也會有所改善。
阿膠：阿膠能夠滋陰潤燥、治療血虛，對熱病傷陰、虛勞咳嗽、月經不調等也具有很好的療效。也是補血的佳品，鯧魚當歸、熟地黃等藥材制成補血.的良藥。流產后的女性用阿膠，可以避免子宮的收縮刺激，增強營養，安定情緒。
冰糖;冰糖可以補中益氣、潤肺化痰、養陰生津。其中養陰可以很好對陰道進行調養，改善陰道松弛的癥狀，而“生津”就是促進愛-液的泌增加，使陰道水潤健康。
除此之外，鴨蛋、蓮子、燕窩、西洋參、桑葚子、玉竹、墨魚等都可以起到很好的滋陰養陰作用，可以改善女性身體的健康，對陰道老化而導致的松弛等都具有很好的效果。
適合產后媽媽的縮陰方法之運動療法：
做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮臀部十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復。
1、靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。
2、練習陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習時，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會骨盆底肌的收縮動作后，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續重復著一縮一放的頻率。每天做骨盆底肌運動1～2回，每回10分鐘。當練習持續6～8周左右時，陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態。等到熟練之后，做此運動可以隨時隨地進行，坐、站或是躺著都可以。
很多的產后媽媽表示為了照顧寶寶，根本沒有時間進行一系列復雜的縮陰方法，因此很多的產后媽媽都愿意尋找一款簡單有效又方便的縮陰產品，縮陰專家建議可以使用一些露卡菲婭漢方縮陰凝膠進行縮陰，純中藥制劑，沒有任何的副作用，一起看看吧！
露卡菲婭以綠色縮陰的理念為基礎，獨有的“養護結合”的縮陰模式，無論是從醫學還是科技都突破傳統，擁有超越其他縮陰產品的優勢。“養護結合”主要是因為不清除體內病菌、不注意滋陰養護，九成女人都不能擺脫陰道問題的困擾。露卡菲婭是由多種純天然植物精華提煉而成，通過“養護結合”，清除體內病菌，恢復陰道自凈能力，深層滋養陰道細胞，修復陰道受損組織，恢復陰道彈性，應其具有養陰護陰的效果更有助于在女性縮陰成功后保持陰道長期緊致，實現真正意義上的縮陰安全不反彈。
從上述中一直有提到露卡菲婭是由多種純天然植物萃取而成，那么露卡菲婭的主要成分到底是什么呢？露卡菲婭主要由千金藤、黃柏、蛇床子、蘆薈、苦參等天然植物精華精制而成。露卡菲婭屬于凝膠液體制劑�？梢灾苯幼饔糜谂躁幍啦课�，全方位覆蓋陰道壁，有助于產品充分吸收，并且從成分上就可以看出對于消費者的身體沒有副作用，這點也是露卡菲婭能夠長久不衰的一個根本所在。事實證明，露卡菲婭的有效性和安全性遠遠超過了其他縮陰產品，這樣的縮陰產品才能稱得上是綠色縮陰產品。值得一提的是，露卡菲婭一經問世，其“綠色縮陰”的產品理念就受到很多使用者的肯定和支持，在《瑞麗》、《鳳凰》、《網易》、《新浪》、《太平洋網》等多家權威媒體均有報道。露卡菲婭產品好壞口碑為證
選擇縮陰產品不僅僅要了解縮陰產品是否安全的問題，還需要了解縮陰產品有用嗎這個問題�？s陰產品有用嗎？沒有用過的產品不會有人知道是否有用。但是做第一個吃螃蟹的人風險畢竟比較大。所以用過的人的口碑和評價成為你選擇產品重要的評判標準。
露卡菲婭它精選多種純天然植物，通過先進的生物技術進行提煉，使植物精華得到充分保存，效果更為快速，外用凝膠狀直接作用于陰道，吸收更徹底。露卡菲婭官網曾對使用者進行一項調查，九成以上的女性使用露卡菲婭一個月就可以感受到陰道的變化，并且徹底縮陰成功后沒有長反彈。怎樣才能有效的縮陰，露卡菲婭帶給女性不僅僅是縮陰的奇跡，更是女人保持長久幸福的資本！
說到這里女性朋友們是不是有所收獲呢？上述縮陰方法配合露卡菲婭縮陰凝膠，讓你縮陰更有效，私處更緊致，針型的設計，直接用于私處，吸收更好，縮陰效果更好，而且不用口服，對身體沒有任何的傷害，想要做他的緊致女神，趕緊試試露卡菲婭吧！更多資訊請關注露卡菲婭健康指導老師微信87246393了解更多。
