產后媽媽因為分娩的關系，陰道開始出現松弛的問題，甚至出現陰道干澀的狀況，產后陰道松弛大大降低了性生活質量。產后媽媽吃什么能縮陰?四種滋陰養陰食物讓你越吃陰道越緊致水潤。

其實不僅僅是產后女人，隨著女性年齡的增長、性生活等因素的影響，陰道也很容易出現松弛干澀的問題，不僅自身盡快受到威脅，性生活質量也會大大降低，直接影響夫妻關系。那么該如何縮陰呢？

現在針對于產后陰道松弛的問題縮陰的方法是層出不窮。雖然給很多女人帶來了哪種縮陰方法好？最有用的縮陰方法是什么等等這些考驗女人選擇恐懼癥的問題，但是不得不說還真有安全有效的縮陰方法，可以幫助產后女人擺脫陰道松弛。

據小編了解到的信息，針對于產后陰道松弛問題為了達到有效縮陰的效果多數會選擇縮陰運動和縮陰產品�？s陰運動自不必說。至于縮陰產品種類繁多，其中綠色縮陰產品千黛斯備受關注�？s陰產品千黛斯的出現不僅幫助眾多女性解決了陰道松弛、干澀等問題對于婦科疾病也有很好的預防作用。產后媽媽吃什么能縮陰？當然除了上面兩種方法。其實有些食物也對縮陰很有幫助的哦！

產后媽媽吃什么能縮陰?以下是4種滋陰養陰的食物，多吃這些食物，會讓女人更年輕自信，永葆青春！

1、枸杞

在《本草綱目》中就有記載：“枸杞，補腎生精，明目安神”，枸杞是滋補肝腎最好的藥材，而肝腎的健康是女性生殖健康的重要保障，在熬湯的時候可以適當的加些枸杞，對治療女性陰道干澀很有益處。

2、銀耳

銀耳具有嫩膚美容、滋陰潤肺、清潤益胃、補氣和血等功效，對女性月經不調、面部黑斑等病癥具有很好的療效，多吃銀耳的女性可以延年益壽，陰道老化松弛等并發癥也會有所改善。

3、阿膠

阿膠能夠滋陰潤燥、治療血虛，對熱病傷陰、虛勞咳嗽、月經不調等也具有很好的療效。也是補血的佳品，鯧魚當歸、熟地黃等藥材制成補血的良藥。流產后的女性服用阿膠，可以避免子宮的收縮刺激，增強營養，安定情緒。

4、冰糖

冰糖可以補中益氣、潤肺化痰、養陰生津。其中養陰可以很好對陰道進行調養，改善陰道松弛的癥狀，而“生津”就是促進愛液的分泌增加，使陰道水潤健康。

除此之外，鴨蛋、蓮子、燕窩、西洋參、桑葚子、玉竹、墨魚等都可以起到很好的滋陰養陰作用，可以改善女性身體的健康，對陰道老化而導致的松弛等都具有很好的效果。在這里就需要提醒一下產后想要通過節食的方式減肥的媽媽們了，減肥雖然很重要，但是陰道健康更重要，無論是減肥還是縮陰都需要在保證健康的狀態下進行，才能成為一個真正健康有魅力的辣媽哦！