初為人母的喜悅，遇到了陰道松弛的問題，幸福就會大打折扣�，F在很多媽媽發現產后一段時間陰道開始變得松弛干澀，性生活質量大大降低，本來和諧的夫妻關系也容易產生摩擦。不少媽媽都渴望成為《辣媽正傳》里的夏冰。不僅能HOLD住工作還要HOLD住老公。同樣是生孩子為何差別就那么大呢？如何才能找回曾經的甜蜜呢？產后陰道變松了怎么辦呢？成為辣媽陰道不緊可不行。

現在網上的縮陰方法種類繁多，但是產后媽媽要縮陰不能盲目選擇，擁有健康水潤的陰道，安全保障是縮陰的前提。產后怎樣縮陰效果最好？怎樣才能擁有緊致如處的陰道，就必須了解在家安全縮陰的秘訣！

產后陰道變松了怎么辦一：堅持運動：

對于縮陰運動無論是在哪個地點，哪個時間段都是可以去做的，就連女性朋友們躺在床上都是可以去做縮陰的運動，直接平躺在床上即可，但是一定要讓學會去縮緊自己的臀部，這樣間接的就會讓自己的尿道口慢慢的收縮，從而讓自己陰道周圍的肌肉變得更加的緊實，不會再像以前那般的松弛。

產后陰道變松了怎么辦二：合理飲食

飲食縮陰是千年不變的縮陰方法，不要以為產后媽媽體重正高，需要節食減肥，此時產后媽媽身體正虛，需要合理的飲食，補充不同的營養，以保證身體的健康。同時，多吃一些滋陰養陰的食物或者是含有維生素B2豐富的食物更能保證陰道得到有效的滋養，恢復緊致。

產后陰道變松了怎么辦三：心理調節

暗示自己陰道開始變得越來越緊致，越來越水潤，在夫妻生活中多注意溝通，注意增加一些前戲，慢慢調節，經過有些產后媽媽會出現陰道松弛的問題但是卻不嚴重，一些適當的心理暗示，不要給自己增加心理負擔，其實并不會過于影響性生活質量。

產后陰道變松了怎么辦四：穴位按摩

想要讓陰道變緊致，可以通過經常按壓承扶穴可以強化陰道的收縮力，增加對性的感受力，背挺直，肛門夾緊，慢慢吸氣，用拇指以外的四根指頭按壓此穴，往上按壓6秒鐘時，將氣吐出，如此重復10次，每天早晚各做10次。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時可以用力些。

除了上述的方法以外，如今選擇縮陰產品縮陰已經成為產后媽媽的首選——千黛斯！

千黛斯是以多種純天然植物精華為主要成分，可以深入滋養陰道，恢復陰道緊致，配合上述的鍛煉縮陰方法可以更快的恢復陰道緊致。因為產后媽媽生育后有一個自主恢復的過程，經常鍛煉對于恢復很有幫助，再加上千黛斯激活陰道細胞活性，修復生育過程中出現的陰道損傷，可以令產后媽媽更快速的擺脫陰道松弛的困擾。同時對于陰道干澀、陰吹、陰道異味等陰道問題也有很好的效果。這也是千黛斯成為產后陰道變松了怎么辦這個問題的最好的答案。

千黛斯(qiandaisi)具有四大優勢是其他同類縮陰產品所沒有的。第一是激活陰道細胞 千黛斯萃取中草藥及天然植物精華，藥性溫和易吸收，促進血液循環和細胞再生，使陰道彈力纖維和橫紋皺壁恢復正常狀態；第二是全面養護陰道 改善女性陰腔酸堿平衡，觸發生殖系統再造力，從而起到永久保護作用；第三是深層清潔陰道內的病菌，千黛斯可以全方位覆蓋陰道壁，消除真菌病毒感染源，徹底使女性陰道內全面清潔環保；第四是養護結合通過多種純天然植物精華激活細胞活性，修復陰道內的天性纖維，恢復陰道緊致度，預防婦科疾病。

千黛斯自問世以來，一直遵循“綠色縮陰”的理念，為女性成功縮陰提供了最有效的支持。在千黛斯的幫助下，眾多產后媽媽重塑緊致，找回來屬于自己的激情和幸福。不用再為產后陰道變松了怎么辦而煩惱，也不用再羨慕辣媽了，因為有了千黛斯，你就是辣媽！