親愛的女性朋友們：

當你看到這封信，你或許正被陰道松弛所困擾希望快點變緊，卻沒有辦法，只能默默的忍受陰道松弛問題帶給你身體和生活的負能量。但是也不要灰心，其實陰道松弛是可以有效縮緊的，只要你找到安全有效的縮陰方法。

隨著大家健康意識的提高，或許你曾經使用了各種各樣的縮陰方法卻沒有成功。其實我想告訴你，并不是所有的縮陰方法都有效果，只有從陰道松弛根源入手，具備科學的縮陰原理的縮陰方法才能夠讓陰道松弛的你重新變緊，關于這一點我要給陰道松弛的女性朋友們詳細說說看。

陰道松弛的根源，根據婦科專家介紹，主要是陰道年齡增長陰道細胞老化，肌肉萎縮，陰道彈性降低，以及生育和年齡導致陰道彈性纖維斷裂，如果可以修復受損的陰道彈性纖維，提高陰道的收縮能力，那么就可以讓松弛的陰道變緊，也可以提高性生活生活。

是不是想知道該如何修復受損陰道彈性纖維，提高陰道收縮能力呢？其實關于這個問題，我曾經咨詢過眾多的婦科專家以及成功縮陰的女人，得出的結論是縮陰產品和縮陰運動。

不過提到縮陰產品或許你會擔心“縮陰產品安全嗎？”“縮陰產品用了會不會反彈？”，或許你還會說“之前用過縮陰產品但是沒有效果。”。其實這些問題的出現都是因為你沒有找對真正靠譜的縮陰產品。根據成功縮陰的女人經驗，想要找對能夠解決陰道松弛問題的縮陰產品需要看口碑，畢竟金杯銀杯不如口碑。

在此，對于不會搜因的女人，我通過消費者的口碑找對了一款綠色縮陰產品千黛斯。自2007年問世以來受到眾多女性的關注和認可，據使用者反饋，九成以上使用一兩個月就可以感受到明顯的陰道緊致變化，自然縮陰不反彈。

是不是很好奇為什么千黛斯如此與眾不同呢？其實我也千黛斯做了一些了解，千黛斯是由多種純天然植物精華提煉而成，不但可以夠深層滋養陰道細胞，修復陰道受損組織，恢復陰道彈性，還能清除體內病菌，恢復陰道自凈能力，養護結合所以才能夠做到安全不反彈。

另外除了縮陰產品以外，如果想縮陰的女性朋友堅持縮陰運動還可以達到事半功倍的縮陰效果呢！不信？可以接著往下看。

1）肛門收縮

這個方法相對來說比價簡單，而且隨時隨地都能做。第一步深吸氣，然后把肛門縮緊，時長為10~15秒左右，在深深地呼氣，放松肛門，一直重復，整個過程為15分鐘，一天做2~3次為佳。

2）憋尿運動

在平時上廁所小便的過程中，需要中斷，當小便的過程進行到一半時，必須停止排尿，不然尿液順利排出，隔了幾秒過后，再繼續進行排尿。這樣能夠使陰道四周的肌肉有張力的收縮，從而達到陰道變窄的效果。不過這種方法時間不宜過程。

3）走路自主收縮運動

在日常走路的時候，要注意一下姿勢，切忌將雙腿張開或者八字腳走路。應該學習模特的貓步走姿，在走路的過程走，盡可能縮短雙腿之間的距離，而且要繃緊下半身的肌肉，特別是大腿內側以及陰部肌肉，這樣的走路方式會讓肌肉得到鍛煉的機會，從而達到陰道縮緊的效果。

上述縮陰運動都比較簡單，而且各位女性朋友平時都可以堅持做做，也不影響正常的生活和工作，和縮陰產品千黛斯相互配合，沒什么影響，對于恢復也很有幫助。

最后，不會縮陰的女人要記住，縮陰，就從現在開始！掌握有效的縮陰方法，把握縮陰最佳時間，你的幸福，你的緊致，一切由你做主！