編輯：小凝丨來源：大自然床墊睡眠研究中心
大自然床墊—回歸自然好睡眠！
熬夜的危害是個老生常談的話題了，但是這絲毫減緩不了熬夜人群的增長。很多人把熬夜歸于工作壓力，可調查表明，有近一半的人群是熬夜看電視、玩手機。大自然床墊睡眠研究中心專家指出，經常熬夜尤其是深度熬夜對健康影響巨大，并且是多方面的。
熬夜會帶來哪些影響？
1、免疫力下降
熬夜的人都會有一個特征，精神不濟、哈欠連天、抵抗力下降。而且經常熬夜還會讓身體中的維生素缺乏，使人處于亞健康狀態，這時疾病也是最容易找上門來的。
2、熬夜會損傷乳房
有專家稱，工作壓力大、情緒緊張、睡眠不足以及不良的飲食習慣是導致乳腺增生疾病高發的主要原因。
3、引發神經衰弱
人的交感神經應該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，但是熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，違背了交感神經的規律。長期下去，交感神經就很難興奮，就會引發一系列問題，還可能出現神經衰弱。
4、皮膚受損
熬夜對皮膚的傷害是最直觀的，經常生活不規律的人，皮膚粗糙、膚色不均勻，而且會經常長痘痘。因為皮膚在晚上10點到凌晨2點是保養狀態，在這個時間如果還不休息，就會破壞內分泌，引發皮膚問題。
看了以上熬夜帶來的對身體的負面影響和傷害，大自然床墊睡眠專家提醒您，不要再為熬夜找借口了，讓你的臟腑好好休息吧！
大自然床墊睡眠講堂：
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