女性朋友們，您是否羨慕過明星名媛們的“桃花肌”?不要否認，我相信您一定也夢想自己擁有粉嫩肌膚!愛美是每一個女性的天性，更是所有女性的畢生追求。春季已到，這是萬物復蘇的季節，更是女性補氣養血的最佳時節。還在等什么?
今天，我們就來說說補氣養血的問題吧!
【Why】為什么您的皮膚黯淡無光
女性步入中年以后，普遍面臨氣血不足的問題，氣血不足最為明顯的表現就是皮膚黯淡無光。無論您使用什么樣的名牌化妝品，都只是“治標不治本”，卸妝以后只能獨自感慨是人總要回歸真實“面目”。您是否認真想過自己皮膚黯淡無光的主要原因呢?小編帶您分析一下。
氣血不足是中醫學中的一個概念，女性是主要的患病群體。在人體中氣和血是重要的“載體”，是保證身體重要臟器官正常運行的前提。女性因為經期不規律、體質下降、工作繁忙、家務勞累等因素，加之營養攝入不均，會導致氣血不足的現象。最直接的表現的就是皮膚問題，如皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等，這是由于氣血運行不暢，導致皮膚中的毛細血管血流緩慢，皮膚血色自然較差。
【How】讓您也擁有“桃花肌”
擁有“桃花肌”是每個女性夢寐以求的，春季正是補氣養血的關鍵時節，下面讓我們看看應該怎么做吧。
1、飲食養生
女性氣血不足主要是由貧血引起，在春季要合理調整自己的飲食結構，從而實現補氣養血的目標。在春季要多吃富含“造血原料”的食物，尤其是富鐵食物，以保證身體的造血與輸送血氧所需。如：動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳，以及發菜、山藥、胡蘿卜、蓮藕、胡蘿卜等新鮮的蔬菜、水果。對于已經確診貧血的女性，則要及時口服瑞克生血寧片(http://sxn.whlhyy.com.cn)可以幫助您有效補充體內缺失的鐵質，鐵補足了，血氣自然充盈，您的“桃花肌”夢想也就不遠了。
2、運動養生
養生涵蓋的內容比較多，運動是重要的養生項目之一。春季到了，草綠了、花開了、樹發芽了，您還是悶在家里做家務嗎?走出去呼吸新鮮空氣，做一些戶外運動和體育鍛煉，不但可以增強體質、健美體形，而且會增強人體的造血功能。因為在運動過程中，人體血液循環加快，會帶動心、肺、肝臟等器官的運行，進而實現補氣養血的效果，膚色自然也就會慢慢好轉了。
3、中藥養生
在中年女性的春季補氣養血中，中藥養生是必不可少的，常用的補氣、補血中藥主要有：當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節內分泌、養血效果。
【End】結語
春季科學養生，一定要有效補氣養血，血氣充盈自然會膚色好轉。補氣養血不是一朝一夕就可以做到的，一定要長期堅持，只有這樣才能成功擁有“桃花肌”。
