孕期吃燕窩的好處，相信很多準媽媽在備孕之前也非常清楚，現在越來越多的準媽媽都會選擇用燕窩來養胎，不僅對寶寶好，對自己也由很大的好處。

孕期吃燕窩究竟有哪些好處？我們來看看這位一直堅持吃燕窩的辣媽，究竟燕窩帶給她有什么變化~

孕媽雪雪，是一位職場媽媽，懷孕9個月。她說：“在整個孕期里，依然堅持高強度的工作，皮膚還是保持著白哲水潤，最大的一個原因就是整個孕期一直堅持吃燕窩，因為燕窩能夠改善她的妊娠反應，讓她整個孕期基本沒有妊娠反應的現象。當然，每個人的體質不一樣，孕期產生的妊娠反應程度也不一樣，孕期吃燕窩，能減緩妊娠反應，另孕媽更輕松。”

針對不同的孕期，孕媽可以這樣吃燕窩：

孕早期（0-12周）每次吃3-5克燕窩，每天吃一次或隔天吃一次，早上空腹吃為佳。如果妊娠反應較為嚴重的，可搭配生津的食物，有助于緩解妊娠反應。

孕中期（13-27周）每次吃3-5克燕窩，每天吃一次，早上空腹吃。這段時間可搭配多種營養食物，例如花膠，既令孕媽補充營養，也為寶寶的免疫力打下基礎。

孕晚期（28周以后）每次吃3-5可克燕窩，每天吃一次或隔天吃一次，由于這階段孕婦較容易疲勞，因此可以多用補血的食材搭配燕窩，如紅棗，枸杞等。

吃燕窩除了對自己好，對寶寶也有很大的幫助！孕媽雪雪深知燕窩里含有豐富的唾液酸，唾液酸是母乳中的初乳才富含的，除此之外，唯一富含唾液酸的食物，就是燕窩了！它有利于寶寶的腦部發育，增強寶寶的智力和記憶力，是非常好，非常稀有和寶貴的物質，多吃燕窩，讓寶寶贏在起跑線上！ 

孕期長妊娠紋和痘痘，也是孕媽非常煩惱的事情，身上會留下難看的疤痕。而對于這個問題，孕媽雪雪說“我懷孕到生孩子后，身上沒有長過一點妊娠紋，是燕窩令我一直美下去。我之前長了10年的痘痘，用盡各種祛痘產品都沒效果，后來為了備孕堅持吃了4-5個月燕窩，痘印都淡下來了。”

因為燕窩里含有的EGF表皮生長因子，也被譽為“美容基因”，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損的皮膚進行快速修復，特別是對于妊娠紋有很好的預防功效，使皮膚變得光滑有彈性。

燕窩除了能修復肌膚受損細胞，預防妊娠紋之外，還能調節人體微循環，促進孕媽的新陳代謝，防止孕期便秘的情況出現。孕媽的新陳代謝改善了，孕期自然更輕松，肌膚自然紅潤白哲。

鮮驗輕燉燕窩深知二胎政策倡行，越來越多的準媽媽生二胎，優生優育是一個家庭和社會的職責。2018年6月鮮驗與安和泰婦產醫院共同參與了嬰芭莎兒博會。

廣州安和泰婦產醫院依托南方醫科大學珠江醫院核心專家團隊和醫療技術，聯合廣州市三甲醫院權威的婦產兒醫學專家，秉承JCI國際醫療標準，以國際優質護理為特色；以客戶體驗為根本，致力于為精英家庭提供卓越的產科，婦科，兒科，兒童保健，產后母嬰照護等婦兒服務。配合鮮驗經營的三大理念：選取有益于女性健康美容，質量上乘的滋補食材，例如：燕窩，人參，花膠等；把原材料做成半成品，簡化制作工序，符合現代女性的食用需求；搭配新鮮食材和制作多種美容食譜，讓女性在廚房藝術中緩解身心疲勞，體驗生活的樂趣。鮮驗燕窩 & 安和泰婦產醫院竭力為您打造一個舒適，安全，尊貴的婦產服務。