如果用“春困秋乏夏打盹”這幾個字來形容當代都市人的精神面貌，可能大部分人都要中招。成天感覺身體軟綿綿，干什么都提不起勁，這已經成為很多人的常態。那么大家就要問了，渾身無力是怎么回事呢？有沒有什么方法可以緩解呢？

其實渾身無力說白了就是免疫力低下造成的亞健康狀態，這和體內多種維礦物質的缺失有很大關系。因此對于那些困擾在渾身無力是怎么回事這個問題中的人群來說，是時候審視一下自己的膳食結構了，你吃的夠全面嗎？雖然很多營養師都會建議大家每天要保證２５－３０種食物的攝入，食物中最好要包含奶或奶制品、蛋類、新鮮蔬果以及全谷類食物，另外還應該兼顧到少量的堅果和豆類、瘦畜肉、瘦禽肉、魚肉、海鮮類食物和豆類。但是這只是比較理想的情況，實際上絕大部分的人都做不到，尤其是習慣于快節奏的都市男女，所以才會長期被渾身無力是怎么回事這個問題所困擾。

那日常膳食無法滿足的營養需求又該何去何從呢？是就此打住，繼續破罐子破摔，保持亞健康的狀態還是說有別的方式可以彌補？其實如果能夠合理服用一款營養全面，配比科學的復合維生素片的話，營養補充就會變得容易很多。善存多種維生素多種礦物質片就是一個不錯的選擇。２２種營養素廣泛覆蓋都市亞健康人群的營養需求，彌補膳食不足留下的營養缺口，此外重點營養素的劑量也被相應加強。

就拿善存女片來說，很多都市女性在面對渾身無力是怎么回事這個問題的時候往往會忽略一個重要誘因，那就是缺鐵性貧血。缺鐵性貧血容易造成氣血不足或者腦供血不足，從而帶來沉重的疲勞感。這種情況下就要加強鐵元素的補充，善存敏感地察覺到了這個現象并且對鐵、葉酸、生物素等對女生尤為重要的幾種營養素進行加強，實現針對性的進補，高效改善體質。同樣的道理，善存男片的針對性也很強，加強了鋅、鉻和煙酸等男性不可或缺的營養素。適合長期被渾身無力是怎么回事這個問題困擾的免疫力低下人群。

除了聯合補充多種營養素之外，大家也要進行適當鍛煉，久坐這些不良習慣也會讓身體越來越懶，越來越疲憊。最后祝大家都能活力充沛每一天！