具體可采用下面六個方法幫助兒童消除過分的恐懼：
1、抵消法
以愉快活動所產生的積極情緒克服由害怕刺激引起的消極反應。
2、系統脫敏法
根據兒童害怕的對象設計出一個引起害怕程度由輕到重的分級表，然后要兒童在放松的狀態下逐級訓練。用圖片、錄音、錄像、言語或其它方法向兒童呈現害怕的對象，并要求兒童想象害怕的對象，在想象的同時放松，直至此級的害怕消失，再升級想象更害怕的內容，最終使最害怕的刺激變得中性化。
3、塑造榜樣
為兒童樹立一個正面的榜樣，不僅能使兒童獲得良好的行為習慣，高尚的思想品質，還能幫助兒童克服害怕的情緒。
4、說明情由
有的兒童看見閃電、聽見雷聲就十分害怕，如果成人向他們說明電閃雷鳴的產生原因，會對減輕恐懼心理有幫助。
5、提升兒童的信心
兒童的害怕經常是由于他們對自己沒有克服害怕的信心，以及不知道在某種情形下怎樣辦。通過獨處、獨睡的訓練，能幫助孩子克服害怕心理。
6、預防害怕的發生
在生活中盡量避免在兒童毫無準備的情況下，突然受到驚嚇、刺激。
