食譜原料
主料：菠菜50克
調料：香油適量。
制作方法
1.將菠菜洗凈后切成絲。
2.鍋內加水燒沸，放入菠菜，煮3分鐘。
3.將煮好的菠菜水倒入小碗內，淋入香油即可。
適用人群
7～9個月的寶寶
健康提示
菠菜是鎂、鉀、維生素A、鈣、維生素C的優質來源，所含的磷、鋅、泛酸和維生素B6也較為豐富。菠菜中蛋白質含量也很高，每500克菠菜所含蛋白質相當于2個雞蛋的蛋白質含量，所以說菠菜是很好的蛋白質來源。
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首頁 > 寶寶食譜大全 > 7個月寶寶食譜 |
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