女性皮膚里的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素D，而維生素D有助于調整女性的排卵周期，促進女性排卵。對于男性來說，多曬太陽可以明顯提高其睪丸素的含量，從而提高男性精子的分泌量和精子活力。

據一項最新研究表明，男性每天曬太陽一個小時，睪丸激素可增加69%。睪丸激素水平的上升，能促使男性性欲提高、精子活力增強。

35歲高齡產婦懷孕前，要多運動

高齡產婦生孩子有個先天的劣勢：年紀大了，精力沒有年輕人那么旺盛。如果在懷孕之前、懷孕時多運動，保證足夠的精力，那么以后喂養孩子也會從容一些。產后也要早早恢復運動，幫助身體恢復，不要以為高齡產婦多躺躺有好處，這反而會害了她們。