分娩不僅需要醫生或助產人員的幫忙，同時也需要孕媽咪自己正確的配合，這樣寶寶的降臨才能更加順利。

在分娩的第一階段，要補充營養和水分，盡量吃一些高熱量的食物，如稀飯、牛奶、雞蛋、麥乳精等，準備迎接“艱苦的勞動”。要保存體力，不要亂吵亂鬧瞎用勁，因為這時宮口未開金，用力不僅是徒勞的，而且會使宮口變腫發紫不易張開。做深、慢、均勻的腹式呼吸大有好處，即每次宮縮時，深吸氣時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛楚。

宮口開大后，要注意掌握每次宮縮，“有勁用在宮縮上”。先吸一口氣，憋住，接著向下用力，像便秘時用力排便那樣，使嬰兒快些生出。宮縮間隙，要休息放松，喝點水，擦擦汗，準備下次再用力。當胎兒即將娩出陰道口時，醫生會讓產婦哈氣，產婦就張口哈氣，免得一味用勁，力量過猛，引起會陰撕裂。

胎盤娩出時只需稍加腹壓，如超過30分鐘胎盤不下，則應聽從醫生處置，幫助娩出胎盤。