控制孕期體重 預防勝于治療
一般孕女最擔心的問題，往往是產后突出的小腹是否能恢復舊觀?其實預防重于治療，在懷孕階段避免體重急遽增加，配合適度運動及皮膚按摩，是維持肚皮彈性、避免妊娠紋及產后小腹突出的基本功夫。至于想要對付已經突出小腹的困擾，就必須對它的成因充分了解，所謂知己知彼，才能針對成因徹底解決問題。
腹部突出的3成因
腹部突出的成因除了眾所周知的脂肪堆積外，以產后婦女來說，腹部筋膜松弛也是重要的原因之一。其成因可大致分析如下：
1.皮膚老化松弛、彈性差：隨著年齡增長，皮膚的彈性自然每況愈下，近7成以上的中年婦女，都有這方面的困擾。另外對于一些體重過重，經過快速減重后，往往也會因為皮膚的彈性沒有完全恢復，而造成小腹微凸的現象。
2.生產懷孕：這是造成腹部筋膜松弛的主要原因。肚皮因曾經懷孕、生產而被撐大，故凡生過小孩的媽媽都會有肚皮松弛的問題，其松弛程度取決于多產與否和懷孕期體重有無急劇增加而定。
