第1個日子是月經來潮期間，由于分泌物的倍增，及經血的關系，若進去游泳池，衛生和美感都難過宜，有些婦女或游泳選手會在月經期間錄用使用衛生棉條，來不能分泌物的困惑，衛生棉條本身會帶給使用者確乎程度的難過感，再加上棉條浸在水中簡明受到帶菌侵入而辱沒，設立發炎，并不建議使用。若確乎得在這段期間游泳，最好能用藥物壓抑，躲藏經期。
排卵期 第2個日子為排卵期，此日子陰道的分泌物因準備歡迎精子的進去，會較為清及稀，匹敵帶菌的才干也會較差，若而今進去游泳池游泳，很簡明設立陰道辱沒及發炎，躲藏這段日子再下水，是較為夢想的錄用。
不要在深水位暫停過久：尋常深水位的水溫較低，水壓較大，人體味引起一系列應激反應，如心跳加緊，血壓上升，肌肉縮小，神經緊張等，非但防止鏟除疲勞，匹敵力也會在而今下降，大多帶菌也會趁“虛”進去陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性將來懷孕、生理壯實都有確乎的影響。所以游泳時應勉力不能在深水位待的時間過長。不然有粗略產生女性內分泌失調、閉經、腹痛等病癥。
排卵期 月經－戒備公共設施設立婦科辱沒：公共游泳池的更衣室尋常都比較便當，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，不免沾上帶菌。所以在換衣服的時候，女性勉力不要讓皮膚徑直接觸凳子，換墜落的衣服也要用純粹的袋子裝好，脫俗是內衣最好裹除非衣內心裝好。在游泳過程中也防止粗率。時�？吹胶芏嗯⒎湃巫谟斡境剡叺牡厣匣蚺_子上，池邊的地下時常是人們光腳踩來踩去，腳殺鵡霉菌也因此粘在地上，要是再放任坐在上面，很簡明產生霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊燒媲小巾再坐，不要讓皮膚徑直接觸地下。
