要想獲得一副窈窕的身材，可借助節食、運動及巧妙著衣的方法加以解決。但若想擁有一張線條分明的臉龐卻往往使人感到無從下手。  

　　

    面部的輪廓線是由面部的皮膚、皮下脂肪和肌肉這三大要素構成。這三者中任何一個功能低下，都會對面部輪廓產生不良影響。如皮膚彈性降低、肌肉機能衰退、皮下脂肪日漸增加等，均可使面部變得松弛和肥胖。年齡、紫外線、不當的飲食、相應的表情，更可能造成這種情況的發生。因此，在日常生活中應在以下諸方面多加：  

　　

    1、外出時，選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線的照射，可導致肌膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌肉出現老化、松弛。  

　 2、勿吸煙。吸煙會破壞維生素c，從而對皮膚彈性構成威脅。  

　 3、進食時慢慢咀嚼食物，可以鍛煉表情肌的彈力。  

　 4、養成洗熱水浴的習慣，以加強機體的新陳代謝。  

　 5、具有緊膚作用的護膚品。  

　 6、調節好精神狀態，平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。經常垂頭、表情呆滯，會使面部、頸部的肌肉松弛,脂肪堆積。  

　 7、多吃海藻類食物（如海帶、發菜、紫菜等），有助于皮膚健美。  

　 8、經常做一些簡單的面部運動，能有效地保持面部肌肉的張力�？梢悦刻彀�“魚”、“依”、“西”、“烏”、“喔”、“哇”張口發聲運動臉部，也可在空閑時重復微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等表情數次。  

　 9、下巴、頸部脂肪較多者，宜每天做低頭、揚頭、側轉頭等動作。初期，動作應做慢些、活動幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應，適應以后再稍稍加大運動量。這種頭部運動可幫助消除頸間脂肪，趕走“雙下巴”。  

　 10、化妝時，重點放在增強臉部輪廓感和立體感上。選用比皮膚略深的粉底打底，可使臉部顯得結實些。自耳鬢到下巴處，可用暗色彩妝打出陰影，這樣，可使臉部顯得瘦一些。